Série de vídeos esclarecem as dúvidas sobre as semelhanças e diferenças das linhas de Pilates Clássico e Contemporâneo
Posts de Mais Que Pilates
Como escolher o instrutor de Pilates
Cada vez mais pessoas estão buscando um estilo de vida saudável. Nesse contexto, o Pilates surge como uma excelente alternativa para quem deseja cuidar do corpo e da mente. Contar com um instrutor de alto nível deve ser uma das principais metas tanto para alunos quanto para studios. Por isso, vamos dar aqui algumas dicas para…
Você tem opção, então escolha viver bem!
Nesse artigo de José Meudo, ele promove uma reflexão sobre o viver bem e como é possível conquistar qualidade de vida.
10 benefícios do Pilates na terceira idade
Como se manter ativo na terceira idade com o auxílio do Pilates? Conheça 10 benefícios do Pilates na terceira idade Seguindo a tendência mundial, a população brasileira conta cada vez mais com pessoas acima de 60 anos – são cerca de 30 milhões hoje –, de acordo com dados recentes do IBGE. Avanços na medicina…
Footwork Series na Wunda Chair
A instrutora de Pilates Clássico e colunista de nossa revista, Aline Haas, apresenta no vídeo um pouco da história do aparelho, além de fazer uma demonstração do Footwork Series na Wunda Chair. O nome do equipamento tem uma história curiosa, já que é originário da palavra wonderful, que significa maravilhoso. Portanto, a chamada cadeira maravilhosa…
Você já ouviu falar no método GYROTONIC®?
Você já ouviu falar no método GYROTONIC®? Clique e leia a explicação da professora Maria Gal Aguiar sobre a técnica revolucionária.
Exercícios em superfícies instáveis com Rafael Spíndola
Os exercícios em superfícies instáveis são muito desafiadores e trazem ótimos resultados para o praticante de Pilates. Por isso, o educador Polestar, Rafael Spíndola, fez um vídeo apresentando um excelente exercício, utilizando dois acessórios maravilhosos da Physio Pilates, a Flymoon e o Orbit. Rafael faz uso conjunto dos dois acessórios em único movimento, para incrementar…
Saiba como transformar a inveja em impulso positivo
Você imaginaria que desejar o sucesso que o outro tem, sem querer o mal, pode te ajudar a planejar-se para conquistar seus objetivos? Sentir inveja é normal? O que é inveja? O sentimento de inveja é negativo, pois é caracterizado por uma tristeza (leve ou profunda) com relação ao que o que outro tem (coisas…
Confira vídeo para fortalecer as laterais do corpo
Que tal fortalecer as laterais do corpo? Essa região é normalmente mais fraca que as demais, por isso precisa de uma atenção especial. Aliás, é muito importante executar um trabalho específico para fortalecer as laterais do corpo, porque os músculos abdominais laterais integram o chamado sistema tensionador da parede abdominal. Ou seja, eles são super…
Problemas posturais na infância e na adolescência
Nos últimos meses, temos observado um aumento no número de mães e pais que trazem seus filhos entre 12 e 16 anos para os Studios de Pilates. Eles verificam como a postura de seus filhos está se deteriorando dia após dia. Essas crianças e adolescentes e se queixam normalmente de desconforto nas costas, principalmente no…
4 dicas para abrir seu estúdio de Pilates
Ao decidir abrir um estúdio, você assumirá novos desafios que requerem uma preparação para este novo papel: o de empresário. […] Para ajudá-lo na abertura e gestão do seu estúdio, preparamos algumas dicas para ter um negócio bem sucedido no mercado de Pilates no Brasil.
5 motivos para fazer Pilates
O Pilates é um método revolucionário, porque consegue promover melhorias significativas na qualidade de vida de todos os públicos, em todas as faixas etárias e com condições clínicas variadas. Seja para alavancar a performance esportiva, física ou artística, seja para avançar na reabilitação, o método oferece rotinas de treinos bem eficientes. Nesse artigo, vamos apresentar…
Esclareça as principais dúvidas sobre Pilates
O Pilates se popularizou bastante nos últimos anos, e desde então muitas dúvidas surgiram acerca das indicações, benefícios e potencialidades do método. Pensando nisso, reunimos aqui neste artigo as respostas para algumas das principais dúvidas sobre Pilates, para te ajudar a conhecer e entender um pouco mais sobre o método. Pilates é indicado para condicionamento…
Como divulgar um estúdio de Pilates? Saiba tudo aqui
Sabe aquele velho ditado do “a propaganda é a alma do negócio”? Pois é, ele é real e funciona. Seja qual for a sua área de atuação, é imprescindível criar uma estratégia de divulgação eficiente. Antigamente, as campanhas de marketing eram mais custosas e restritas. Hoje em dia, com o avanço das tecnologias e o…
Melhor curso de Pilates do Brasil: saiba como escolher
Qualificação profissional é requisito básico para conquistar o sucesso no mercado de trabalho. Diante disso, desenvolver e aprimorar habilidades devem ser uma meta constante, o que ajudará o indivíduo a alcançar posição de destaque em sua área. Para os profissionais de fisioterapia, educação física, dança e professores de técnicas e métodos de movimento afins, o…
Polestar Brasil oferece melhor formação em Pilates
Uma boa formação em Pilates é essencial para conquistar espaço no mercado. Você sabia que a Polestar Brasil tem os melhores cursos? Clique e saiba por quê.
7 dicas para organizar estúdio de Pilates pequeno
Quer montar seu studio, mas o espaço é reduzido? Saiba como organizar um estúdio de Pilates pequeno e dê o primeiro passo rumo ao sucesso.
Estabilidade do tronco
Como garantir a estabilidade do tronco no Pilates? Nesse artigo, a fisioterapeuta Luciana Signorini debate o assunto e dá sugestão de treino.
Melhores e-books gratuitos de Pilates
Clique aqui e tenha acesso aos melhores e-books gratuitos de Pilates, para te ajudar a ser um profissional de sucesso no mercado.
Saiba como fidelizar os alunos do studio de Pilates
Fidelizar os alunos do studio de Pilates é fundamental para você garantir vida longa a seu negócio. Confira as melhores dicas.