Exercícios de Pilates diferentes, fundamentados em uma boa escola de formação, também são eficientes e trazem bons resultados.
Confira dicas de exercícios de Pilates para gestantes
A gestação é um período desafiador, e os exercícios de Pilates para gestantes são essenciais para melhor a qualidade de vida. Confira.
Você tem opção, então escolha viver bem!
Nesse artigo de José Meudo, ele promove uma reflexão sobre o viver bem e como é possível conquistar qualidade de vida.
Valéria Mauriz executando exercícios no GYROKINESIS®
Nesse vídeo, podemos ver nossa colunista Valéria Mauriz executando exercícios no GYROKINESIS® e explicando a diferença entre torções e espirais. A técnica usada vem do método GYROTONIC® . que através de movimentos ondulatórios, circulares e espirais partem de dentro para fora, do centro do corpo em direção às extremidades, procurando sempre ir além. Assista!
Conheça o GYROKINESIS® com Valéria Mauriz
A nossa colunista Valéria Mauriz ensina uma série de exercícios para que você conheça melhor o GYROKINESIS®.
Exercícios da terceira série do curso básico de GYROTONIC®
Dando sequência as nossas aulas, agora Maria Gal Aguiar fala um pouco sobre a terceira série do curso básico de GYROTONIC®,. Essa série trabalha a postura e aumenta a resistência dos membros superiores. Confira!
Os acessórios Clássicos
Por Aline Haas Joseph Pilates desenvolveu diferentes acessórios para serem utilizados no seu Método com diferentes finalidades. Para ele, era importante desenvolver o corpo como um todo e seus acessórios tem a finalidade de complementar o trabalho desenvolvido nos aparelhos do método. O Magic Circle foi confeccionado a partir de anéis de aço retirados de…
Pilates x Osteoporose
Por: Maria Militão Cuidados importantes que devem ser considerados na escolha dos exercícios. A Sociedade Brasileira de Osteoporose estima que existam aproximadamente 10 milhões de pessoas com osteoporose, sendo cerca de 25% de mulheres na pós-menopausa e 15% de homens acima de 50 anos. evantamentos apontam a ocorrência de 1,6 milhão de fraturas por causa…
Desconforto de Coluna?
Selma França apresenta um exercício muito importante para a prática clinica, principalmente para aquelas pessoas que tem desconforto na coluna. Confira!
Como identificar se o alimento é integral mesmo
Nós ensinamos você a descobrir se a descrição da embalagem realmente corresponde a um alimento saudável! Qualquer dieta, seja para emagrecer ou apenas para levar uma vida mais saudável, costuma ter uma orientação comum: substituir alimentos feitos com farinha branca pela integral – para fazer parte dessa categoria, ela precisa ter 51% de grãos não…