Short Box Series com Cecilia Panelli
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Que tal dicas para executar o Short Box Series? Vai exigir um bom fortalecimento do tronco e das laterais. A colunista Cecilia Panelli ainda faz de uma forma mais avançada, utilizando o bastão.
Fortalecendo as laterais do corpo
Que tal exercícios para fortalecimento das laterais do corpo? A colunista Cecilia Panelli propõe duas formas de execução no seu novo vídeo… Confira o Side Sit Up! Que tal experimentar e nos contar o que achou?
Corpo: Expressão de Vida e Movimento
As emoções aparecem no trabalho corporal, as estruturas que você está estimulando não apenas ajudam na criação da auto-imagem, mas a longo prazo o que estamos tentando fazer é alterar essa imagem. Conexão: Corpo e Imagem Corpo e imagem estão intimamente conectados e ambos são moldados pelas experiências do movimento. O trabalho corporal por isso…
Pulling Straps 1 & 2 por Cecilia Panelli
Que tal dicas para exercícios de extensão? A colunista Cecilia Panelli demonstrou alguns exercícios da sequência na Long Box junto a orientações de como executá-los.
A relação professor e aluno no ambiente Pilates
Com mais de 20 anos de prática no Método Pilates e com 20 anos de certificada por Romana Kryzanowska, somente hoje descobri a importante questão do relacionamento professor e aluno e as emoções envolvidas nesta relação. Como imaginava ser a relação Para mim tudo era uma questão de relação profissional pura e simples. Entretanto com…
Extensão do Tronco com Cecília Panelli
No vídeo de hoje, a colunista Cecília Panelli demonstra o exercício Swan Dive, de grau avançado, para manter a coluna forte e flexível. Uma ótima opção para bailarinos e atletas. Confira!
Long Back Stretch com Cecilia Panelli
A colunista, Cecilia Panelli, demonstra um exercício que ajuda no fortalecimento de quadril e membros superiores para mulheres, o Long Back Stretch. Confira!
Push Up com Cecilia Panelli
Cecilia Panelli demonstra o “Push Up” e fala sobre a importância de dos exercícios de membros superiores em mulheres. Confira!
Qual nossa responsabilidade como Educador de Pilates?
“Um educador é um criador de mundos” (ALVES, 1998, p.145) Com essa citação de Ruben Alves eu inicio o capítulo do meu livro Método Pilates de Condicionamento do Corpo (2016), e novamente me utilizo deste grande escritor, pesquisador e professor para iniciar este artigo. Nas últimas andanças pelo Brasil, muito frequentes graças à proliferação de…
