Alice Becker dá dicas de movimento e saúde com o exercício Side To Side que mobiliza a coluna no plano de rotação.
Veja como tonificar os músculos com GYROTONIC®
Tonificar os músculos com GYROTONIC® é apenas um dos inúmeros benefícios que esse método oferece. Conheça mais.
Vídeo: exercícios para condicionamento físico
O educador de Pilates Blas Chamorro ensina uma sequência de exercícios para condicionamento físico com carga no Reformer.
Rafael Spíndola ensina exercícios com o MOTR
Conhece o MOTR? Com ele você consegue executar uma infinidade de exercícios! Rafael Spindola aproveitou para dar algumas dicas pra você. Vem ver!
Exercícios com o Konnector : aprenda com o vídeo
Assista ao vídeo de exercícios com o Konnector, para tornar as aulas de seus alunos no Reformer mais dinâmicas e eficientes.
Vídeo traz dicas de movimento com Alice Becker
Confira duas dicas de movimento que você pode executar em casa para dar um upgrade na sua saúde e qualidade vida.
Saiba tudo sobre fáscias e por que cuidar delas
Compreenda o conceito das fáscias, suas funções no corpo humano e também os benefícios de cuidar delas ao longo do tempo.
Estudo avalia sobrecarga na lombar no Long Stretch
Grupo da Mecânica do Movimento (BIOMEC) da UFRGS apresenta resultado de estudo que avalia sobrecarga na lombar durante exercício.
Consciência corporal com o método Gyrotonic
Confira demonstração de exercícios de Gal Villas-Bôas, para desenvolver consciência corporal com o método Gyrotonic
O segredo para envelhecer com qualidade de vida
Veja como a prática regular do Pilates ajuda a envelhecer com qualidade de vida, promovendo inúmeros benefícios.
Envelhecendo no estúdio de Pilates – Parte I
Envelhecendo no estúdio de Pilates, se ganha mais saúde e qualidade de vida. Confira análise de Roberta Bueno.
Aprenda o Bridge no Reformer com Alice Becker
Confira o vídeo com o passo a passo para executar o Bridge no Reformer e ainda utilizar a Flymoon para mais tração.
Pré e pós-parto com Pilates
Confira as dicas de exercícios da mentora Polestar Andreina Santaella para uma melhor experiência no pré e pós-parto com Pilates.
Mobilização da coluna em flexão lateral
No vídeo, a presidente da Polestar Brasil, Alice Becker, dá uma superdica de exercício de mobilização da coluna em flexão lateral. Confira.
Você conhece a Revista +Q Pilates?
Pilates para além das aulas
O Pilates deve ser ensinado para além das aulas, a fim de que o aluno consiga sentir a evolução de sua qualidade de vida.
Como escolho me aperfeiçoar no Método Pilates?
Exercícios de CoreAlign para bailarinos ou atletas
Em vídeo, Bianca Dore apresenta exercícios de CoreAlign para bailarinos, adaptados da modalidade do balé, também eficientes para atletas.
Medicina energética com Alexander Bohlander
Confira no vídeo de Alexander Bohlander com utilizar a medicina enérgetica no Pilates e crie uma aula especial para seus alunos.