Os acessórios para Pilates criam novos desafios e estimulam os treinos. Conheça cinco acessórios que você precisa ter em seu estúdio.
Onde fazer Pilates? Saiba escolher um estúdio
O Pilates é um método de exercício físico que traz inúmeros benefícios ao praticante. Desde os anos 2000, aumentou a procura por profissionais e estúdios que oferecem aulas.
Pilates dá resultado mesmo? Saiba tudo aqui
Se sua dúvida é se o Pilates dá resultado mesmo, você está no lugar certo. Nesse artigo vamos dar dicas para você alcançar seus objetivos por meio do Pilates.
Aula de Pilates emagrece? Clique e saiba tudo
Nesse artigo vamos esclarecer as dúvidas sobre perda de peso no Pilates. Setá que aula de Pilates emagrece de verdade? Clique e confira.
Tudo sobre óleos essenciais para estúdio de Pilates
Você já pensou em investir em óleos essenciais para estúdio de Pilates? Nesse artigo esclarecemos tudo sobre o tema, com dicas e sugestões
Pilates e Osteopatia: aliança perfeita para promover a saúde
Conheça quem é o profissional de osteopatia, o que a técnica faz e quais os benefícios da atuação conjunta de Pilates e osteopatia na saúde do indivíduo.
Gyrotonic Terapêutico: Saiba tudo sobre o método
O Gyrotonic Terapêutico é indicado para reabilitação e prevenção de lesões na cintura escapular e pélvica e para escoliose. Saiba tudo aqui.
Grávida pode fazer Pilates? Saiba tudo aqui
Grávida pode fazer Pilates? Clique aqui e saiba quando começar, até quando treinar e os cuidados que deve ter em cada trimestre na prática.
Pilates auxilia na recuperação de pacientes em reabilitação
O Pilates é auxiliar no processo de reabilitação. Saiba como o método pode ajudar pacientes cardiopatas, com hérnia de disco e vítimas de AVC.
Como escolher equipamentos para treinar em casa
A situação de isolamento social imposta pela pandemia do coronavírus provocou mudanças significativas na rotina e comportamento das pessoas. Uma dessas transformações está ligada justamente à prática de atividades físicas. Com os estúdios de Pilates e academias fechados, muitas pessoas iniciaram seus exercícios físicos em casa. E para potencializar esse treino, vamos ajudá-lo a escolher…
Como escolher os aparelhos de Pilates para seu estúdio
Equipar um estúdio de pilates exige uma série de cuidados e preocupações. Saiba o que você deve levar conta para adquirir os aparelhos de pilates.
Pilates para idosos melhora funções e qualidade de vida
Os benefícios do Pilates para idosos são físicos e psicológicos. Saiba por que essa é a melhor modalidade e como inserir a atividade na rotina deles.
Workshop de Pilates acontece no RJ, PE e SP em novembro
O workshop de Pilates Andreas Wellhöfer Meeting está com inscrições abertas para os estados do RJ, PE e SP. Os cursos de formação acontecem em novembro.
Pilates na Terceira Idade
Infelizmente não podemos parar o tempo… É algo que não podemos comprar, não podemos criar, só podemos usar, e a boa notícia é que nós somos os responsáveis pelo nosso tempo e como o utilizamos. No Brasil, a expectativa de vida tem aumentado gradualmente atingindo hoje algo ao redor de 75 anos, segundo os últimos…
Pilates: Clássico? Contemporâneo? A beleza da diversidade
Inicio este capítulo com a frase: Nós somos todos diferentes e nós somos todos lindos! A beleza está na diversidade. A natureza é bela, pois é diversa em sons e cores. Cada um tem sua própria história, seu caminho, e quando tentamos estar no caminho do outro, aí se perde toda a beleza que existe…
Complexidade e extensão: Caminhos necessários ao corpo do século XXI
O Step Barrel ou Spine Corrector é um dos equipamentos criados por Joseph Pilates que, originalmente, não tem molas e cuja superfície de apoio para o corpo é arredondada. Essas características nos convidam a utilizá-lo de forma diferenciada, oferecendo ao corpo um apoio que tanto estimula sua tração axial, em oposição à sua convexidade, quanto…
Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução – parte III
Continuando o artigo “Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução”, Alexander Bohlander fala sobre condições clinicas e estudos de caso envolvendo o exercícios de Pilates. Clique para conferir a parte 2! 4. Condições Clínicas De acordo com o método Pilates, os pacientes são classificados em uma das quatro fases de reabilitação. – Fase aguda:…
Exercícios em superfícies instáveis com Rafael Spíndola
Utilizando a Flymoon e o Orbit, Rafael Spíndola demonstra exercícios em superfícies instáveis. Confira a dica e aplique em suas aulas! Por: Rafael Spíndola
Fletcher Variations: evoluído das raízes do Pilates
Ron Fletcher, criador do Fletcher Pilates®, foi um americano coreógrafo, bailarino e elder do Pilates que trabalhou por mais de 20 anos com Joseph e Clara. Depois da morte de Joe, acerca do fim dos anos de 1960, Ron intensificou sua relação com Clara, e foi orientado a seguir adiante com o trabalho, pois ele…
Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução – parte 2
Continuando o artigo “Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução”, vamos falar sobre as conexões do método. 3. Conexão de Pilates e fisioterapia O termo “Early Functional Treatment” pode abranger o treinamento de Pilates, e também é um conceito importante no campo da fisioterapia e reabilitação. Acima de tudo, os princípios de treinamento do treinamento…
