Utilizar as vantagens do Pilates como argumentos na comunicação do studio atrai mais alunos e torna o espaço referência no método.
Aquiles Stretch no Pilates: dicas de execução e aplicações
O Aquiles Stretch no Pilates é um exercício cuidadosamente estruturado para alongar e mobilizar o tendão de Aquiles e a cadeia muscular posterior da perna (panturrilha, gastrocnêmio e sóleo). Assim, promove maior flexibilidade, mobilidade articular do tornozelo e redução de tensões miofasciais. A versão apresentada no vídeo por Selma França com Lucio Sant’ana na Chair…
Vídeo: variação do exercício Table Top no CoreAlign
Confira como aplicar uma variação do exercício Table Top no CoreAlign, para intensificar o trabalho com seus alunos. Veja o vídeo.
Dica de movimento para melhorar o Assisted Roll Up
Confira o vídeo com uma dica preciosa para ajudar seus alunos a melhorarem a qualidade de movimento do Assisted Roll Up.
Double Leg Pump: aprenda a executar o exercício
Em um vídeo bem explicativo, Selma França ensina como o profissional deve ensinar o Double Leg Pump ao aluno na aula de Pilates
Dolphin no Pilates: aprenda a executar o movimento
O Dolphin é um exercício complexo, que desafia a coordenação motora, a força muscular e a propriocepção. Aprenda com o vídeo.
Consciência mental e corporal: entenda a relação
A minha proposta é a seguinte: Vamos jogar uma pedrinha nesse lago corporal e deixar que toda essa energia parada se transforme em movimento consciente? A consciência corporal é a maneira como percebemos o nosso corpo. Por sua vez, consciência mental é a maneira como percebemos a nossa mente. O que elas têm em comum?…
Eficiência do método Pilates para fisioterapia
Os benefícios e potencialidades do Pilates para fisioterapia e reabilitação são inúmeros, confira neste artigo de Alexander Bohlander.
Pilates de qualidade e o movimento organizado
Artigo de Silvia Gomes traz análise sobre movimento organizado e pré-Pilates, a partir do workshop de Beth Kaplanek.
Dicas de exercícios para fortalecer os pés: veja o vídeo
Fazer exercícios para fortalecer os pés é uma prática importante, pois os pés estabilizam e dão suporte a todo o corpo.
A contribuição do Pilates nos tipos de escolioses
Existem quatro tipos de escolioses, e todas podem se beneficiar do método Pilates. Confira dicas de como o método ajuda no tratamento do problema.
Entrevista: Clara Trigo conta tudo sobre a Flymoon
Em uma entrevista exclusiva, Clara Trigo conta tudo sobre a Flymoon, desde como surgiu a ideia até indicações de uso. Confira.
Qual a melhor marca de aparelhos de Pilates?
Conheça os critério que fizeram com que a Physio Pilates seja considerada a melhor marca de aparelhos de Pilates em todo o Brasil.
Opções para incluir novos métodos no Studio de Pilates
Conheça opções para incluir novos métodos no Studio de Pilates, para potencializar seu crescimento e aumentar seu ganho financeiro.
Controle da enxaqueca: veja os benefícios do Pilates
Veja como o Pilates pode contribuir no controle da enxaqueca, reduzindo as crises e melhorando a qualidade de vida da pessoa.
Saiba tudo sobre fáscias e por que cuidar delas
Compreenda o conceito das fáscias, suas funções no corpo humano e também os benefícios de cuidar delas ao longo do tempo.
Exercite-se para viver mais
Estudos realizados nos Estados Unidos comprovam que atividade física é fundamental para quem quer viver mais.
Pilates, politrauma e estratégias de movimento
Elizabeth Larkam explica como desenvolveu estratégias de movimentos com o Pilates focadas em reabilitação.
Envelhecendo no estúdio de Pilates – Parte I
Envelhecendo no estúdio de Pilates, se ganha mais saúde e qualidade de vida. Confira análise de Roberta Bueno.
Aprenda o Bridge no Reformer com Alice Becker
Confira o vídeo com o passo a passo para executar o Bridge no Reformer e ainda utilizar a Flymoon para mais tração.