Com esse passo a passo, você conseguirá extrair de seu aluno uma execução perfeita do Leg Pull Front, a popular prancha alta.
7 razões por que o instrutor de Pilates deve praticar o método
O instrutor de Pilates deve praticar o método para ensinar com mais propriedade, segurança e criatividade, além de cuidar da própria saúde e fortalecer sua credibilidade profissional diante dos alunos.
Exercícios avançados no Ladder Barrel: muito além da flexibilidade
Se o seu Barril está “esquecido no canto” ou é subutilizado, está na hora de aprender uma sequência de exercícios avançados no Ladder Barrel.
Vantagens do Pilates: conteúdos para divulgar o Studio
Utilizar as vantagens do Pilates como argumentos na comunicação do studio atrai mais alunos e torna o espaço referência no método.
Aquiles Stretch no Pilates: dicas de execução e aplicações
O Aquiles Stretch no Pilates é um exercício cuidadosamente estruturado para alongar e mobilizar o tendão de Aquiles e a cadeia muscular posterior da perna (panturrilha, gastrocnêmio e sóleo). Assim, promove maior flexibilidade, mobilidade articular do tornozelo e redução de tensões miofasciais. A versão apresentada no vídeo por Selma França com Lucio Sant’ana na Chair…
Vídeo: variação do exercício Table Top no CoreAlign
Confira como aplicar uma variação do exercício Table Top no CoreAlign, para intensificar o trabalho com seus alunos. Veja o vídeo.
Dica de movimento para melhorar o Assisted Roll Up
Confira o vídeo com uma dica preciosa para ajudar seus alunos a melhorarem a qualidade de movimento do Assisted Roll Up.
Vídeo: veja como variar a posição quadrúpede no CoreAlign
Descubra como adaptar a posição quadrúpede no CoreAlign para melhorar equilíbrio, força e controle motor. Veja vídeo com nosso especialista.
Double Leg Pump: aprenda a executar o exercício
Em um vídeo bem explicativo, Selma França ensina como o profissional deve ensinar o Double Leg Pump ao aluno na aula de Pilates
Dolphin no Pilates: aprenda a executar o movimento
O Dolphin é um exercício complexo, que desafia a coordenação motora, a força muscular e a propriocepção. Aprenda com o vídeo.
Mais um exercício com a Barra Infinity do Reformer
A Barra Infinity do Reformer permite que o profissional de Pilates use a criatividade para elaborar exercícios diferentes, mas altamente funcionais. No artigo anterior, por exemplo, mostramos um exercício inovador utilizando a barra. Agora, para complementar, o educador físico e profissional de Pilates, Alexandre Ohl traz uma outra opção de movimento. Então, no vídeo abaixo, você…
Vídeo: exercício inovador com a Barra Infinity do Reformer
O Infinity Reformer é um equipamento inovador, que traz muita tecnologia agregada. Um de seus principais diferenciais é justamente o sistema de barra de pé que se move ao longo de todo o aparelho. Então, já imaginou a quantidade de exercícios que você pode fazer com essa inovação? No vídeo, o educador físico e profissional…
Consciência mental e corporal: entenda a relação
A minha proposta é a seguinte: Vamos jogar uma pedrinha nesse lago corporal e deixar que toda essa energia parada se transforme em movimento consciente? A consciência corporal é a maneira como percebemos o nosso corpo. Por sua vez, consciência mental é a maneira como percebemos a nossa mente. O que elas têm em comum?…
Veja como usar o Pilates para problemas específicos
A indicação do Pilates para problemas específicos requer uma abordagem cuidadosa do profissional, para identificar a causa da limitação.
Eficiência do método Pilates para fisioterapia
Os benefícios e potencialidades do Pilates para fisioterapia e reabilitação são inúmeros, confira neste artigo de Alexander Bohlander.
Blas Chamorro ensina novo exercício com a Chair
Se você busca de um exercício com a Chair desafiador, dinâmico e completo, assista ao vídeo e aumente seu repertório profissional no Pilates.
Pilates e labirintite: uma mistura para lá de interessante
Conheça a relação entre Pilates e labirintite e veja como o método de treinamento e reabilitação pode ajudar aos pacientes com o diagnóstico.
Entrevista: Clara Trigo conta tudo sobre a Flymoon
Em uma entrevista exclusiva, Clara Trigo conta tudo sobre a Flymoon, desde como surgiu a ideia até indicações de uso. Confira.
Pilates no tratamento de doenças degenerativas
A prática de exercícios físicos bem administrados é indicada durante o tratamento de doenças degenerativas, retardando seus efeitos deletérios e permitindo ao paciente preservar por mais tempo a noção de tempo e espaço. Mas isso não é uma novidade para profissionais de movimento. A novidade pode estar relacionada à prescrição ser mais objetiva ao quadro…
Vídeo: exercícios para condicionamento físico
O educador de Pilates Blas Chamorro ensina uma sequência de exercícios para condicionamento físico com carga no Reformer.