Vídeo: variação do exercício Table Top no CoreAlign
Confira como aplicar uma variação do exercício Table Top no CoreAlign, para intensificar o trabalho com seus alunos. Veja o vídeo.
Dica de movimento para melhorar o Assisted Roll Up
Confira o vídeo com uma dica preciosa para ajudar seus alunos a melhorarem a qualidade de movimento do Assisted Roll Up.
Exercício de Pilates para manter a coluna saudável
Silvia Gomes ensina um exercício para estimular a percepção da pelve e dos ísquios e manter a coluna saudável e sem sobrecarga.
Vídeo: veja como variar a posição quadrúpede no CoreAlign
Descubra como adaptar a posição quadrúpede no CoreAlign para melhorar equilíbrio, força e controle motor. Veja vídeo com nosso especialista.
Double Leg Pump: aprenda a executar o exercício
Em um vídeo bem explicativo, Selma França ensina como o profissional deve ensinar o Double Leg Pump ao aluno na aula de Pilates
Dolphin no Pilates: aprenda a executar o movimento
O Dolphin é um exercício complexo, que desafia a coordenação motora, a força muscular e a propriocepção. Aprenda com o vídeo.
Chest Lift no Pilates: dicas para ensinar ao aluno
Confira nosso passo a passo de como orientar o seu aluno na aula de Pilates, para a execução eficiente do movimento Chest Lift.
Mais um exercício com a Barra Infinity do Reformer
Vídeo: exercício inovador com a Barra Infinity do Reformer
Vídeo: exercício para quem passa muito tempo sentado
Vídeo: dica de alongamento para o músculo piriforme
Quer aprender uma dica de alongamento para o músculo piriforme? Nossa colunista Marivani Rocha ensina uma super dica pra você no CoreAlign.
Aprenda agora uma boa sequência no Reformer
Exercício para a coluna cervical: aprenda o Dart
Assista ao vídeo e aprenda a executar com precisão o Dart, exercício para a coluna cervical que melhora e previne dores da má postura.
Blas Chamorro ensina novo exercício com a Chair
Se você busca de um exercício com a Chair desafiador, dinâmico e completo, assista ao vídeo e aumente seu repertório profissional no Pilates.
Exercícios para prevenir a disfunção de movimento do quadril
Confira no vídeo a sequência de movimentos para seus alunos, que ajudam a prevenir a disfunção de movimento do quadril.
Dicas de exercícios para fortalecer os pés: veja o vídeo
Fazer exercícios para fortalecer os pés é uma prática importante, pois os pés estabilizam e dão suporte a todo o corpo.
Vídeo: dica de exercício de solo no Pilates Arc
Confira a demonstração do exercício de solo no Pilates Arc para mobilidade e extensão da coluna e conheça o funcional e versátil aparelho.
Vídeo: aprenda a execução do exercício Side to Side
Alice Becker dá dicas de movimento e saúde com o exercício Side To Side que mobiliza a coluna no plano de rotação.
Vídeo: exercícios para condicionamento físico
O educador de Pilates Blas Chamorro ensina uma sequência de exercícios para condicionamento físico com carga no Reformer.


