Entenda como funciona e a importância do papel da respiração na estabilidade do tronco, no controle motor e na eficiência dos movimento.
Confira na sequência de vídeos as dicas de exercícios para prevenir e tratar a disfunção no movimento do quadril no Pilates
Confira dica de exercício para iniciar o treino no CoreAlign, que trabalha com foco em consciência corporal e mobilidade rotacional do corpo.
Dica de exercícios para o pós-parto focados na ativação do assoalho pélvico, para recuperar a musculatura profunda com segurança.
Confira o vídeo com a dica de um exercício desafiador para estabilidade lateral no CoreAlign, com suas variações e progressões.
Confira as dicas de movimentos de Alexander Bohlander para estimular a elasticidade dos alunos durante as aulas de Pilates, usando as fáscias.
Com esse passo a passo, você conseguirá extrair de seu aluno uma execução perfeita do Leg Pull Front, a popular prancha alta.
A escolha dos melhores acessórios para Estúdio de Pilates é uma estratégia essencial para diversificar as aulas a atrair novos públicos.
Tayra Mello ensina algumas dicas de exercícios para a cervical, que podem mudar completamente o movimento no Pilates. Confira!
São muitas as razões que justificam o auge do Pilates na contemporaneidade, e aqui você vai ler também sobre o que espera o método no futuro.
Ter um Studio de Pilates inclusivo significa ampliar o público-alvo potencial, mas precisa investir em alguns pilares fundamentais. Confira.
O design do Studio de Pilates é um diferencial competitivo importante, pois influencia diretamente a experiência, o conforto e a percepção de valor do aluno. Um espaço bem planejado, com boa circulação, iluminação, organização e equipamentos, fortalece a imagem profissional do studio, melhora a qualidade das aulas e ajuda na retenção de clientes.
O instrutor de Pilates deve praticar o método para ensinar com mais propriedade, segurança e criatividade, além de cuidar da própria saúde e fortalecer sua credibilidade profissional diante dos alunos.
