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Reformer Condensado

Reformer Condensado: vantagens e diferenciais

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De todos os equipamentos de Pilates, sabemos que o Reformer é o mais queridinho. Afinal, a sua versatilidade aliada a um amplo repertório de exercícios conquista o coração de alunos e instrutores dos mais variados perfis. Mas você, instrutor de Pilates, sabe como extrair todo o potencial deste equipamento e utilizá-lo a favor do seu…
Enja Schenck no Arcus

Do Pilates Clássico ao Arcus – Momentos imperdíveis da 6ª Conferência Physio Pilates

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Alegria, movimento, receptividade, risos, sorrisos, experiências, trocas… assim foi a 6ª Conferência Physio Pilates que decorreu nos dias 16, 17 e 18 de novembro em Salvador, na Bahia. Com o tema “Pilates de Qualidade – da Origem ao Futuro”, o evento já surgiu com o desafio de superar os resultados positivos da edição anterior, em…
Runity

Conheça o Runity e evite ou diminua o risco de lesões em corridas

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Já reparou que grande porcentagem dos amadores ou atletas que praticam corrida se lesionam? Em uma rápida pesquisa no Google sobre “corrida” somos direcionados a alguns dos tópicos frequentes: “Erros mais comuns ao correr”, “Dicas de corrida para iniciantes” ou “Dicas de treino de corrida”. Infelizmente, a verdade é que a maioria das pessoas não…
Pilates para crianças

Entrevista: Pilates para Crianças com Carla Pyrrho

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A Educadora Physio Pilates Carla Pyrrho deu uma entrevista para a equipe da Revista +Q Pilates! Confira aqui no blog: Educadora Física, Carla Pyrrho, fala sobre o seu workshop destinado a apresentar o ambiente de movimento para crianças. Conheça um pouquinho sobre o projeto “Pilates Kids” e depois conte pra gente o que achou. +Q:…
Pilates e Respiração

Pilates e Respiração

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O Método Pilates já nasceu com uma relação muito estreita com o tema respiração. Seu criador, o Joseph Hubertus Pilates, foi uma criança raquítica e asmática e passou uma vida inteira pesquisando atividades físicas que melhorassem sua função respiratória e por conseqüência o desenvolvimento corporal. Um apaixonado pelo movimento, Joseph Pilates foi buscar informações que…
Gal Villas-Boas

Como podemos treinar a Fáscia Muscular através dos exercícios de GYROTONIC®

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O GYROTONIC® é um sistema de exercícios que difere por ter como principal objetivo treinar o aumento da capacidade funcional do organismo, através da melhora da coordenação, flexibilidade e elasticidade harmoniosamente e não pelo aumento da força muscular. Seus movimentos também estimulam o sistema linfático, cardiovascular, autônomo e energético, fato este que leva os praticantes…
Alice Becker no Reformer

Pilates… O que vem por aí? Alice Becker, nossa colaboradora, tem muito para contar!

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Fonte: body.may Reconhecido mundialmente e no Brasil mais intensamente na área clínica, por auxiliar na recuperação de dores e prevenção de lesões, o Pilates conquistou a preferência de mulheres, pessoas da faixa da melhor idade, crianças e cada vez mais os homens, público que adotou a prática também para cuidar do corpo e da saúde.…
Pilates Mat

Benefícios do Pilates

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O Pilates, um método que hoje leva o sobrenome do seu criador, Joseph Hubertus Pilates. Foi desenvolvido e formatado como método entre o final do séc XIX e o início da década de 1920, e  denominado de Contrologia:  “a completa coordenação de corpo, mente e espírito”. O método ajuda a desenvolver corpos fortes, alongados e…
Pilates e Tremor

Você já ouviu falar em Tremor Ortostático?

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O Tremor Ortostático (T.O.) é uma condição neurológica rara, descrita na literatura recentemente com causa desconhecida. Acomete mais em mulheres com idade média de surgimento aos 60 anos. Caracteriza-se por sensação de instabilidade e tremor rápido e irregular em membros inferiores e tronco. Os sintomas se iniciam segundos ou minutos após o paciente ficar de…

Diástase Abdominal: uma disfunção preocupante

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Por Marla Lopes Para: Revista +Q Pilates Apesar dos artigos e publicações, em geral, abordarem a Diástase Abdominal apenas como um problema advindo da gravidez, o excesso de peso e os exercícios abdominais executados de forma incorreta podem contribuir para o aparecimento dessa alteração na parede abdominal, tanto em homens quanto em mulheres. Em consequência…
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