Existem quatro tipos de escolioses, e todas podem se beneficiar do método Pilates. Confira dicas de como o método ajuda no tratamento do problema.
Entrevista: Clara Trigo conta tudo sobre a Flymoon
Em uma entrevista exclusiva, Clara Trigo conta tudo sobre a Flymoon, desde como surgiu a ideia até indicações de uso. Confira.
Workshop de Pilates acontece no RJ, PE e SP em novembro
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O workshop de Pilates Andreas Wellhöfer Meeting está com inscrições abertas para os estados do RJ, PE e SP. Os cursos de formação acontecem em novembro.
Estabilização e controle da escápula com Bianca Dore
Mais um desafio no CoreALign com Bianca Dore demonstra um ótimo exercício para desafiar o controle da escápula. Confira!
Dolphin com Selma França
Selma França e Lucio Sant’ana ensina passo a passo um dos exercícios mais querido do público de Pilates, o Dolhpin. Confira!
Isabela Moody conta sobre sua criação: A Centopeia Centípede
1 – Quem é Isabela Moody? Não sei direito quem é Isabela Moody… Alguma certeza é de que sou uma pessoa muito apaixonada pela vida e que se sente muito grata por estar aqui tendo a oportunidade desta existência, ou melhor, co-existência com tantas outras formas de vida e, em especial, com seres humanos. Adoro…
Exercícios no CoreALign na posição Quadrupede
No vídeo de hoje Alice Becker e Lana Scott demonstram exercícios para flexão Lateral, (excelente para Escoliose) , mobilidade torácica e alongamento dos ombros. Vem conferir!
Exercícios para tratamento de possíveis patologias na coluna com Maria Gal Aguiar
Nossa colunista Maria Gal Aguiar com a ajuda de Lu Francelin executa uma série de exercícios de GYROTONIC® para trabalhar a postura e para tratar possíveis patologias na coluna. Venha conferir!
Aprenda como manter a coluna longa com Silvia Gomes
Nossa colunista Silvia Gomes, ensina um exercício para mantermos a coluna livre de sobrecargas durante as atividades do dia-a-dia. Confira!
Dicas para usar a Barra Infinity – parte 4
Alexandre Ohl continua sua série, dando dicas de como utilizar a Barra Infinity no Reformer para realizar exercícios que são organizadores.
Desenvolvendo o movimento inteligente
por Henrique Chierighini “Tempo e progresso são sinônimos – nada pode detê-los. A verdade prevalecerá.” Joseph H. Pilates O legado que Joseph H. Pilates imaginou que deixaria, concretizou-se e está se espalhando pelo mundo. No Brasil, é notável que os estúdios de Pilates estão cada vez mais numerosos, afinal o movimento do corpo é parte…
Exercícios de pés e pernas com o Sliding Pilates
Por Andreia Monteiro Conhece o Sliding Pilates? Criado por Andreia Monteiro e fabricado pela Physio Pilates, ele é um equipamento que trabalha o core, a reeducação postural, a força e o equilíbrio. E é utilizando o Sliding que a colunista irá demonstrar alguns exercícios de pés e pernas. Confira!
Valéria Mauriz executando exercícios no GYROKINESIS®
Nesse vídeo, podemos ver nossa colunista Valéria Mauriz executando exercícios no GYROKINESIS® e explicando a diferença entre torções e espirais. A técnica usada vem do método GYROTONIC® . que através de movimentos ondulatórios, circulares e espirais partem de dentro para fora, do centro do corpo em direção às extremidades, procurando sempre ir além. Assista!
Exercícios da terceira série do curso básico de GYROTONIC®
Dando sequência as nossas aulas, agora Maria Gal Aguiar fala um pouco sobre a terceira série do curso básico de GYROTONIC®,. Essa série trabalha a postura e aumenta a resistência dos membros superiores. Confira!
Exercícios da segunda série do curso básico de GYROTONIC®
Maria Gal Aguiar fala um pouco sobre a segunda série do curso básico de GYROTONIC®, onde se trabalha os membros inferiores e o assoalho pélvico. Que tal aprender um pouco mais? Confira!
Exercícios com bola na Gravidez: do lúdico ao perigoso
Por Marla Lopes A “bola suíça ou fitball”, utilizada hoje no meio fitness, foi desenvolvida por um petroquímico italiano na década de 60, chamado Aquilino Cosani. Mas foi somente depois, na Suíça, que a bola foi introduzida como instrumento terapêutico na reabilitação neurológica e ortopédica para aumentar a consciência somática e promover reeducação neuromuscular, reabilitando…
Faixa Elástica: versátil, prática e eficiente!
Super versátil e prática, a faixa elástica é perfeita para trabalhar e alongar os músculos. A maior parte da população vive hoje uma rotina cada vez mais acelerada e a faixa elástica pode ser uma boa alternativa para quem quer fazer exercícios, afinal ela é um acessório compacto (cabe na bolsa!) e de baixo…
Simule exercícios aeróbicos, caminhadas e corridas com Alice Becker no CoreAlign
No CoreAlign, Alice dá dicas para você aprender a trabalhar reorganização do movimento, treinamento funcional e treinamento do controle motor. Confira!
Por que nos importamos muito com a boa postura no Pilates?
Será que os seus alunos de Pilates sabem que fazer exercícios é de extrema importância para ter uma boa saúde? Continuamente a imprensa dá destaque sobre a importância da atividade física para se ter qualidade de vida. No entanto, ainda há muitas pessoas que só se aproximam do exercício físico, porque desejam melhorar a aparência,…
Aprenda a executar dois exercícios para a coluna!
Aprenda dois movimentos com Silvia Gomes: o primeiro, um exercício de rotação, que no Pilates é conhecido como Twist e uma adaptação do exercício serrote!