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Quarta série do curso básio de GYROTONIC®

25/04/2018

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Gal Villas Bôas demonstra a quarta família do curso de GYROTONIC®, trabalhando membros inferiores, a coordenação e respiração. Confira!

Como podemos treinar a Fáscia Muscular através dos exercícios de GYROTONIC®

27/10/2017

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O GYROTONIC® é um sistema de exercícios que difere por ter como principal objetivo treinar o aumento da capacidade funcional do organismo, através da melhora da coordenação, flexibilidade e elasticidade harmoniosamente e não pelo aumento da força muscular. Seus movimentos também estimulam o sistema linfático, cardiovascular, autônomo e energético, fato este que leva os praticantes…

Série no GYROTONIC® com Gal Villas Boas

21/06/2017

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Gal Villas Boas e Luciana Francelin demonstram uma série no GYROTONIC® com alongamentos, flexões e extensões; a fim de redistribuir a carga no corpo diminuindo as compressões existentes na coluna, além do fortalecimento da região abdominal.

Exercícios para pouca mobilidade de torácica com Gal Villas Boas

10/05/2017

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Gal Villas Boas e Lu Francelin, continuam a série de GYROTONIC® abordando nesse vídeo exercícios benéficos para pouca mobilidade torácica. Não deixe de conferir!

Exercícios da terceira série do curso básico de GYROTONIC®

16/12/2016

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Dando sequência as nossas aulas, agora Gal Villas-Bôas fala um pouco sobre a terceira série do curso básico de GYROTONIC®,. Essa série trabalha a postura e aumenta a resistência dos membros superiores. Confira!

Exercícios da segunda série do curso básico de GYROTONIC®

09/12/2016

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Gal Villas-Bôas fala um pouco sobre a segunda série do curso básico de GYROTONIC®, onde se trabalha os membros inferiores e o assoalho pélvico. Que tal aprender um pouco mais? Confira!

Método GYROTONIC® e as 7 séries de exercícios

29/11/2016

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Gal Villas-Bôas fala um pouco sobre o método do GYROTONIC® as sete séries de exercícios desenvolvidos por Juliu Horvath. Confira!

Já conhece a Jumping Stretching Board?

22/09/2016

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Por Gal Villas Boas. A Jumping Stretching Board (JSB) foi lançada no Brasil em Março de 2015 e compõe o conjunto de 05 equipamentos existentes no Método GYROTONIC®. Temos hoje no país, além da Jumping, a Pulley Tower (apelidada por Juliu no Brasil por Exótica), e a Leg Extension Unit, já o Arch Way…

As articulações dentro do método GYROTONIC®

13/04/2016

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Você sabe como usar as articulações dentro do método GYROTONIC®? Descubra como fortalecer, alongar e lubrificar as articulações com movimentos prazerosos apresentados por nossa colunista Gal Villas-Bôas!

GYROTONIC® para práticas esportivas

23/03/2016

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Você faz o estilo “atleta de fim de semana”? Aprenda como melhorar sua performance com as dicas da nossa colunista Gal Villas Bôas!

Os benefícios do método GYROTONIC®!

15/02/2016

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Gal Villas-Bôas fala sobre o GYROTONIC®. A técnica alia força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal.

Quarta série do curso básio de GYROTONIC®

Como podemos treinar a Fáscia Muscular através dos exercícios de GYROTONIC®

Série no GYROTONIC® com Gal Villas Boas

Exercícios para pouca mobilidade de torácica com Gal Villas Boas

Exercícios da terceira série do curso básico de GYROTONIC®

Exercícios da segunda série do curso básico de GYROTONIC®

Método GYROTONIC® e as 7 séries de exercícios

Já conhece a Jumping Stretching Board?

As articulações dentro do método GYROTONIC®

GYROTONIC® para práticas esportivas

Os benefícios do método GYROTONIC®!

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