Com esse passo a passo, você conseguirá extrair de seu aluno uma execução perfeita do Leg Pull Front, a popular prancha alta.
O segredo do sucesso do Pilates na contemporaneidade
São muitas as razões que justificam o auge do Pilates na contemporaneidade, e aqui você vai ler também sobre o que espera o método no futuro.
O feminino e a influência de Clara Pilates no método
Você sabe a influência de Clara Pilates no método? Ela foi a companheira de Joseph e seguiu seus passos após o falecimento do mestre.
Relação entre aparelhos de Pilates e valor da mensalidade
Resumo
Investir em equipamentos de alta performance é uma decisão estratégica que eleva o valor percebido do Studio, permitindo a prática de mensalidades premium e garantindo maior retenção de alunos. A infraestrutura superior reduz custos ocultos com manutenção, oferece segurança e melhora a experiência do usuário, transformando o custo inicial em lucro sustentável a longo prazo.
Um olhar sobre Joseph Pilates: entrevista com Chuck Rapoport
Confira a entrevista com Chuck Rapoport, o fotógrafo que fez as famosas fotos de Joseph Pilates, que viraram ícone do método.
Exercícios avançados no Ladder Barrel: muito além da flexibilidade
Se o seu Barril está “esquecido no canto” ou é subutilizado, está na hora de aprender uma sequência de exercícios avançados no Ladder Barrel.
Como vencer o cansaço excessivo: 5 hábitos para ter vitalidade
Se você faz parte da estatística de brasileiros que vivem na exaustão, confira nossas dicas de como vencer o cansaço excessivo.
Vantagens do Pilates: conteúdos para divulgar o Studio
Utilizar as vantagens do Pilates como argumentos na comunicação do studio atrai mais alunos e torna o espaço referência no método.
Aquiles Stretch no Pilates: dicas de execução e aplicações
O Aquiles Stretch no Pilates é um exercício cuidadosamente estruturado para alongar e mobilizar o tendão de Aquiles e a cadeia muscular posterior da perna (panturrilha, gastrocnêmio e sóleo). Assim, promove maior flexibilidade, mobilidade articular do tornozelo e redução de tensões miofasciais. A versão apresentada no vídeo por Selma França com Lucio Sant’ana na Chair…
Mudança como ferramenta de crescimento profissional
Na vida e na carreira, o movimento é inevitável. Assim como o corpo se transforma a cada experiência, também os profissionais do movimento evoluem ao longo das etapas pessoais e profissionais que percorrem. Planejar mudanças é, portanto, uma forma consciente de direcionar essa evolução no sentido do crescimento profissional, fortalecendo a capacidade de escolher novos…
As infinitas potencialidades do movimento humano
Um texto que faz reflexões sobre as potencialidades do movimento humano a partir de algumas ponderações do professor e elder do Pilates, Ron Fletcher.
Vídeo: variação do exercício Table Top no CoreAlign
Confira como aplicar uma variação do exercício Table Top no CoreAlign, para intensificar o trabalho com seus alunos. Veja o vídeo.
Dica de movimento para melhorar o Assisted Roll Up
Confira o vídeo com uma dica preciosa para ajudar seus alunos a melhorarem a qualidade de movimento do Assisted Roll Up.
Vídeo: veja como variar a posição quadrúpede no CoreAlign
Descubra como adaptar a posição quadrúpede no CoreAlign para melhorar equilíbrio, força e controle motor. Veja vídeo com nosso especialista.
A força que vem dos exercícios de Pilates diferentes
Exercícios de Pilates diferentes, fundamentados em uma boa escola de formação, também são eficientes e trazem bons resultados.
Double Leg Pump: aprenda a executar o exercício
Em um vídeo bem explicativo, Selma França ensina como o profissional deve ensinar o Double Leg Pump ao aluno na aula de Pilates
Como fazer a administração do Studio de Pilates?
Nesse artigo, responderemos 6 perguntas sobre a administração do studio de Pilates, para quem quer empreender na área.
Dolphin no Pilates: aprenda a executar o movimento
O Dolphin é um exercício complexo, que desafia a coordenação motora, a força muscular e a propriocepção. Aprenda com o vídeo.
Mais um exercício com a Barra Infinity do Reformer
A Barra Infinity do Reformer permite que o profissional de Pilates use a criatividade para elaborar exercícios diferentes, mas altamente funcionais. No artigo anterior, por exemplo, mostramos um exercício inovador utilizando a barra. Agora, para complementar, o educador físico e profissional de Pilates, Alexandre Ohl traz uma outra opção de movimento. Então, no vídeo abaixo, você…
Vídeo: exercício inovador com a Barra Infinity do Reformer
O Infinity Reformer é um equipamento inovador, que traz muita tecnologia agregada. Um de seus principais diferenciais é justamente o sistema de barra de pé que se move ao longo de todo o aparelho. Então, já imaginou a quantidade de exercícios que você pode fazer com essa inovação? No vídeo, o educador físico e profissional…