Mais um exercício com a Barra Infinity do Reformer

A Barra Infinity do Reformer permite que o profissional de Pilates use a criatividade para elaborar exercícios diferentes, mas altamente funcionais. No artigo anterior, por exemplo, mostramos um exercício inovador utilizando a barra. Agora, para complementar, o educador físico e profissional de Pilates, Alexandre Ohl traz uma outra opção de movimento. Então, no vídeo abaixo, você…

Vídeo: exercício inovador com a Barra Infinity do Reformer

O Infinity Reformer é um equipamento inovador, que traz muita tecnologia agregada. Um de seus principais diferenciais é justamente o sistema de barra de pé que se move ao longo de todo o aparelho. Então, já imaginou a quantidade de exercícios que você pode fazer com essa inovação? No vídeo, o educador físico e profissional…
consciência mental e corporal

Consciência mental e corporal: entenda a relação

A minha proposta é a seguinte: Vamos jogar uma pedrinha nesse lago corporal e deixar que toda essa energia parada se transforme em movimento consciente? A consciência corporal é a maneira como percebemos o nosso corpo. Por sua vez, consciência mental é a maneira como percebemos a nossa mente. O que elas têm em comum?…
Pilates e a síndrome do piriforme

Síndrome do Piriforme: saiba como o Pilates ajuda

O piriforme é o nome de um músculo que fica localizado na região posterior profunda do quadril, bem próximo do nervo ciático. Ocorre que o ciático pode acabar sendo comprimido pelo músculo piriforme, causando uma alteração anatômica nessa estrutura. Essa alteração causa dores intensas e é conhecida como Síndrome do Piriforme. A Síndrome do Piriforme é,…

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