O Pilates é um método de exercício físico que traz inúmeros benefícios ao praticante. Desde os anos 2000, aumentou a procura por profissionais e estúdios que oferecem aulas.
Pilates dá resultado mesmo? Saiba tudo aqui
Se sua dúvida é se o Pilates dá resultado mesmo, você está no lugar certo. Nesse artigo vamos dar dicas para você alcançar seus objetivos por meio do Pilates.
Grávida pode fazer Pilates? Saiba tudo aqui
Grávida pode fazer Pilates? Clique aqui e saiba quando começar, até quando treinar e os cuidados que deve ter em cada trimestre na prática.
Pilates auxilia na recuperação de pacientes em reabilitação
O Pilates é auxiliar no processo de reabilitação. Saiba como o método pode ajudar pacientes cardiopatas, com hérnia de disco e vítimas de AVC.
Pilates para idosos melhora funções e qualidade de vida
Os benefícios do Pilates para idosos são físicos e psicológicos. Saiba por que essa é a melhor modalidade e como inserir a atividade na rotina deles.
Vamos falar sobre o Iliopsoas?
Pilates na Terceira Idade
Organizando a cintura escapular com Marivani Rocha
Investigação Científica – Sobrecarga imposta na coluna lombar durante o “Long Stretch”
Pré e pós parto com Pilates
Diálogos +Q – Experimentando os aparelhos clássicos
Pilates: Clássico? Contemporâneo? A beleza da diversidade
Complexidade e extensão: Caminhos necessários ao corpo do século XXI
Diálogos +Q com Adriana Trotta e Alice Becker – parte 3
Sempre é tempo para começar o movimento
Exercício com centopeia por Rafael Spíndola
Rafael Spíndola, com ajuda de Bianca Dore, demonstra um exercício inspirado no Swan, que trabalha a extensão, força dos extensores da coluna e mobilidade de ombro e quadril.