Com esse passo a passo, você conseguirá extrair de seu aluno uma execução perfeita do Leg Pull Front, a popular prancha alta.
7 razões por que o instrutor de Pilates deve praticar o método
O instrutor de Pilates deve praticar o método para ensinar com mais propriedade, segurança e criatividade, além de cuidar da própria saúde e fortalecer sua credibilidade profissional diante dos alunos.
O feminino e a influência de Clara Pilates no método
Você sabe a influência de Clara Pilates no método? Ela foi a companheira de Joseph e seguiu seus passos após o falecimento do mestre.
Como entregar resultados reais no Pilates aos alunos
O Gemini disse
Para se destacar no Pilates, o profissional deve unir raciocínio clínico avançado a uma infraestrutura de alto padrão, utilizando equipamentos que garantam resistência fluida e segurança tanto para o aluno quanto para o instrutor.
Um olhar sobre Joseph Pilates: entrevista com Chuck Rapoport
Confira a entrevista com Chuck Rapoport, o fotógrafo que fez as famosas fotos de Joseph Pilates, que viraram ícone do método.
Exercícios avançados no Ladder Barrel: muito além da flexibilidade
Se o seu Barril está “esquecido no canto” ou é subutilizado, está na hora de aprender uma sequência de exercícios avançados no Ladder Barrel.
Vantagens do Pilates: conteúdos para divulgar o Studio
Utilizar as vantagens do Pilates como argumentos na comunicação do studio atrai mais alunos e torna o espaço referência no método.
Aquiles Stretch no Pilates: dicas de execução e aplicações
O Aquiles Stretch no Pilates é um exercício cuidadosamente estruturado para alongar e mobilizar o tendão de Aquiles e a cadeia muscular posterior da perna (panturrilha, gastrocnêmio e sóleo). Assim, promove maior flexibilidade, mobilidade articular do tornozelo e redução de tensões miofasciais. A versão apresentada no vídeo por Selma França com Lucio Sant’ana na Chair…
Mudança como ferramenta de crescimento profissional
Na vida e na carreira, o movimento é inevitável. Assim como o corpo se transforma a cada experiência, também os profissionais do movimento evoluem ao longo das etapas pessoais e profissionais que percorrem. Planejar mudanças é, portanto, uma forma consciente de direcionar essa evolução no sentido do crescimento profissional, fortalecendo a capacidade de escolher novos…
As infinitas potencialidades do movimento humano
Um texto que faz reflexões sobre as potencialidades do movimento humano a partir de algumas ponderações do professor e elder do Pilates, Ron Fletcher.
Vídeo: variação do exercício Table Top no CoreAlign
Confira como aplicar uma variação do exercício Table Top no CoreAlign, para intensificar o trabalho com seus alunos. Veja o vídeo.
Vídeo: veja como variar a posição quadrúpede no CoreAlign
Descubra como adaptar a posição quadrúpede no CoreAlign para melhorar equilíbrio, força e controle motor. Veja vídeo com nosso especialista.
A força que vem dos exercícios de Pilates diferentes
Exercícios de Pilates diferentes, fundamentados em uma boa escola de formação, também são eficientes e trazem bons resultados.
Double Leg Pump: aprenda a executar o exercício
Em um vídeo bem explicativo, Selma França ensina como o profissional deve ensinar o Double Leg Pump ao aluno na aula de Pilates
Dolphin no Pilates: aprenda a executar o movimento
O Dolphin é um exercício complexo, que desafia a coordenação motora, a força muscular e a propriocepção. Aprenda com o vídeo.
Mais um exercício com a Barra Infinity do Reformer
A Barra Infinity do Reformer permite que o profissional de Pilates use a criatividade para elaborar exercícios diferentes, mas altamente funcionais. No artigo anterior, por exemplo, mostramos um exercício inovador utilizando a barra. Agora, para complementar, o educador físico e profissional de Pilates, Alexandre Ohl traz uma outra opção de movimento. Então, no vídeo abaixo, você…
Vídeo: exercício inovador com a Barra Infinity do Reformer
O Infinity Reformer é um equipamento inovador, que traz muita tecnologia agregada. Um de seus principais diferenciais é justamente o sistema de barra de pé que se move ao longo de todo o aparelho. Então, já imaginou a quantidade de exercícios que você pode fazer com essa inovação? No vídeo, o educador físico e profissional…
Consciência mental e corporal: entenda a relação
A minha proposta é a seguinte: Vamos jogar uma pedrinha nesse lago corporal e deixar que toda essa energia parada se transforme em movimento consciente? A consciência corporal é a maneira como percebemos o nosso corpo. Por sua vez, consciência mental é a maneira como percebemos a nossa mente. O que elas têm em comum?…
Exercício para a coluna cervical: aprenda o Dart
Assista ao vídeo e aprenda a executar com precisão o Dart, exercício para a coluna cervical que melhora e previne dores da má postura.
Veja como usar o Pilates para problemas específicos
A indicação do Pilates para problemas específicos requer uma abordagem cuidadosa do profissional, para identificar a causa da limitação.