Se o seu Barril está “esquecido no canto” ou é subutilizado, está na hora de aprender uma sequência de exercícios avançados no Ladder Barrel.
Como evitar fraturas e lesões por quedas com Pilates
A prática do Pilates desenvolve habilidades importantes. Descubra como evitar fraturas e lesões por quedas com o método.
Pilates x Osteoporose
Por: Maria Militão Cuidados importantes que devem ser considerados na escolha dos exercícios. A Sociedade Brasileira de Osteoporose estima que existam aproximadamente 10 milhões de pessoas com osteoporose, sendo cerca de 25% de mulheres na pós-menopausa e 15% de homens acima de 50 anos. evantamentos apontam a ocorrência de 1,6 milhão de fraturas por causa…
A importância da Avaliação Postural
Um bom planejamento vem através de um bom diagnóstico.
Como montar uma boa aula de Pilates sem antes ter um diagnóstico postural de seu aluno? Esse é o desafio do instrutor de Pilates.
Pilates contra a obesidade
O Método Pilates pode auxiliar no controle e na diminuição do peso corporal.