São muitas as razões que justificam o auge do Pilates na contemporaneidade, e aqui você vai ler também sobre o que espera o método no futuro.
Um olhar sobre Joseph Pilates: entrevista com Chuck Rapoport
Confira a entrevista com Chuck Rapoport, o fotógrafo que fez as famosas fotos de Joseph Pilates, que viraram ícone do método.
Exercícios avançados no Ladder Barrel: muito além da flexibilidade
Se o seu Barril está “esquecido no canto” ou é subutilizado, está na hora de aprender uma sequência de exercícios avançados no Ladder Barrel.
Como vencer o cansaço excessivo: 5 hábitos para ter vitalidade
Se você faz parte da estatística de brasileiros que vivem na exaustão, confira nossas dicas de como vencer o cansaço excessivo.
Vantagens do Pilates: conteúdos para divulgar o Studio
Utilizar as vantagens do Pilates como argumentos na comunicação do studio atrai mais alunos e torna o espaço referência no método.
Aquiles Stretch no Pilates: dicas de execução e aplicações
O Aquiles Stretch no Pilates é um exercício cuidadosamente estruturado para alongar e mobilizar o tendão de Aquiles e a cadeia muscular posterior da perna (panturrilha, gastrocnêmio e sóleo). Assim, promove maior flexibilidade, mobilidade articular do tornozelo e redução de tensões miofasciais. A versão apresentada no vídeo por Selma França com Lucio Sant’ana na Chair…
As infinitas potencialidades do movimento humano
Um texto que faz reflexões sobre as potencialidades do movimento humano a partir de algumas ponderações do professor e elder do Pilates, Ron Fletcher.
Dica de movimento para melhorar o Assisted Roll Up
Confira o vídeo com uma dica preciosa para ajudar seus alunos a melhorarem a qualidade de movimento do Assisted Roll Up.
A força que vem dos exercícios de Pilates diferentes
Exercícios de Pilates diferentes, fundamentados em uma boa escola de formação, também são eficientes e trazem bons resultados.
Mais um exercício com a Barra Infinity do Reformer
A Barra Infinity do Reformer permite que o profissional de Pilates use a criatividade para elaborar exercícios diferentes, mas altamente funcionais. No artigo anterior, por exemplo, mostramos um exercício inovador utilizando a barra. Agora, para complementar, o educador físico e profissional de Pilates, Alexandre Ohl traz uma outra opção de movimento. Então, no vídeo abaixo, você…
Consciência mental e corporal: entenda a relação
A minha proposta é a seguinte: Vamos jogar uma pedrinha nesse lago corporal e deixar que toda essa energia parada se transforme em movimento consciente? A consciência corporal é a maneira como percebemos o nosso corpo. Por sua vez, consciência mental é a maneira como percebemos a nossa mente. O que elas têm em comum?…
Exercício para a coluna cervical: aprenda o Dart
Assista ao vídeo e aprenda a executar com precisão o Dart, exercício para a coluna cervical que melhora e previne dores da má postura.
Veja como usar o Pilates para problemas específicos
A indicação do Pilates para problemas específicos requer uma abordagem cuidadosa do profissional, para identificar a causa da limitação.
Eficiência do método Pilates para fisioterapia
Os benefícios e potencialidades do Pilates para fisioterapia e reabilitação são inúmeros, confira neste artigo de Alexander Bohlander.
Pilates de qualidade e o movimento organizado
Artigo de Silvia Gomes traz análise sobre movimento organizado e pré-Pilates, a partir do workshop de Beth Kaplanek.
Dicas de exercícios para fortalecer os pés: veja o vídeo
Fazer exercícios para fortalecer os pés é uma prática importante, pois os pés estabilizam e dão suporte a todo o corpo.
Prescrição do Pilates no tratamento para o mal de Parkinson
O tratamento para o mal de Parkinson inclui inúmeras abordagens, sendo o Pilates um instrumento para estimular a reeducação neuromotora.
Síndrome do Piriforme: saiba como o Pilates ajuda
O piriforme é o nome de um músculo que fica localizado na região posterior profunda do quadril, bem próximo do nervo ciático. Ocorre que o ciático pode acabar sendo comprimido pelo músculo piriforme, causando uma alteração anatômica nessa estrutura. Essa alteração causa dores intensas e é conhecida como Síndrome do Piriforme. A Síndrome do Piriforme é,…
O Pilates e o controle das sequelas da hanseníase
O controle das sequelas da hanseníase é crucial para a qualidade de vida do paciente. Confira como o profissional de Pilates pode ajudar.
Vídeo: aprenda a execução do exercício Side to Side
Alice Becker dá dicas de movimento e saúde com o exercício Side To Side que mobiliza a coluna no plano de rotação.