Assista ao vídeo e aprenda a executar com precisão o Dart, exercício para a coluna cervical que melhora e previne dores da má postura.
Dicas de exercícios para fortalecer os pés: veja o vídeo
Fazer exercícios para fortalecer os pés é uma prática importante, pois os pés estabilizam e dão suporte a todo o corpo.
Pilates reduz impacto do uso de tecnologias na cervical
O uso contínuo de celular, tablet e afins estão por trás do impacto do uso de tecnologias na cervical. Veja como se cuidar com o Pilates.
Disfunção no movimento do Quadril – parte 4
Assista o último vídeo da série “Disfunção no movimento do Quadril” com Tayra Mello. Dicas imperdíveis para quem deseja conhecer melhor sobre essa patologia.
Disfunção do movimento de quadril com Tayra Mello – parte 3
Vamos continuar a série “Disfunção do movimento de quadril”? Nossa colunista Tayra Mello traz mais definições e dicas para pacientes que tenham ou queiram aprender mais sobre essa disfunção. Vem conferir!
Disfunção do movimento de quadril – parte 2
Tayra Mello continua a demonstração da série de Disfunção de movimento no quadril. O tema específico da sequência será o Footwork, um exercício básico e essencial no Pilates. Aproveite!
Exercícios para Corredores
No vídeo de hoje, Selma França recebe Tayra Mello como sua convidada especial e apresentam exercícios voltados para os praticantes de corrida e também para aqueles que passam o dia usando sapatos fechados. Confira!