Assista ao vídeo e aprenda a executar com precisão o Dart, exercício para a coluna cervical que melhora e previne dores da má postura.
Dicas de exercícios para fortalecer os pés: veja o vídeo
Fazer exercícios para fortalecer os pés é uma prática importante, pois os pés estabilizam e dão suporte a todo o corpo.
Pilates reduz impacto do uso de tecnologias na cervical
O uso contínuo de celular, tablet e afins estão por trás do impacto do uso de tecnologias na cervical. Veja como se cuidar com o Pilates.
Exercícios para Corredores
No vídeo de hoje, Selma França recebe Tayra Mello como sua convidada especial e apresentam exercícios voltados para os praticantes de corrida e também para aqueles que passam o dia usando sapatos fechados. Confira!