Confira dica de exercício para iniciar o treino no CoreAlign, que trabalha com foco em consciência corporal e mobilidade rotacional do corpo.
Confira o vídeo com a dica de um exercício desafiador para estabilidade lateral no CoreAlign, com suas variações e progressões.
São muitas as razões que justificam o auge do Pilates na contemporaneidade, e aqui você vai ler também sobre o que espera o método no futuro.
O instrutor de Pilates deve praticar o método para ensinar com mais propriedade, segurança e criatividade, além de cuidar da própria saúde e fortalecer sua credibilidade profissional diante dos alunos.
Você sabe a influência de Clara Pilates no método? Ela foi a companheira de Joseph e seguiu seus passos após o falecimento do mestre.
O Gemini disse
Para se destacar no Pilates, o profissional deve unir raciocínio clínico avançado a uma infraestrutura de alto padrão, utilizando equipamentos que garantam resistência fluida e segurança tanto para o aluno quanto para o instrutor.
Confira a entrevista com Chuck Rapoport, o fotógrafo que fez as famosas fotos de Joseph Pilates, que viraram ícone do método.
Exercícios com bola na gravidez são excelentes, mas é necessário um programa monitorizado, a fim de evitar os riscos. Confira.
Um texto que faz reflexões sobre as potencialidades do movimento humano a partir de algumas ponderações do professor e elder do Pilates, Ron Fletcher.
Confira o vídeo com uma dica preciosa para ajudar seus alunos a melhorarem a qualidade de movimento do Assisted Roll Up.
Exercícios de Pilates diferentes, fundamentados em uma boa escola de formação, também são eficientes e trazem bons resultados.
Em um vídeo bem explicativo, Selma França ensina como o profissional deve ensinar o Double Leg Pump ao aluno na aula de Pilates
