Pilates

Pilates e Osteopatia uma Combinação Perfeita

28/05/2020

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A combinação entre Pilates e Osteopatia é perfeita para a recuperação e promoção da saúde em um cenário que envolve reabilitação e/ou desempenho físico.

Alimentação e Pilates: O que comer antes das aulas?

29/04/2020

Alimentação, Dieta, Pilates, Pilates e Alimentação

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É muito frequente as pessoas me perguntarem nas consultas o que comer antes de fazer um exercício físico, e a resposta para muitas perguntas que envolvem a nutrição é universal: DEPENDE. Depende da modalidade, do horário, da duração, do metabolismo de cada um, das refeições anteriores, são tantas variáveis e por isso não existe uma…

PILATES KIDS: DIVERSÃO EM MOVIMENTO

24/04/2020

Carla Phyrrho, Physio Pilates, Pilates, Pilates Kids, Pilates para crianças

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De acordo com Joseph Pilates, o sistema de exercícios que desenvolve o corpo juntamente com o controle da mente, chamado de Contrologia, deveria ser aplicado na infância, estendendo-se gradual e progressivamente até a maturidade. Como profissional de educação pelo movimento e para o movimento de saúde integral do corpo, venho propor que a introdução do…

Problemas Posturais na Infância e na Adolescência

24/04/2020

Adolescência, Physio Pilates, Pilates, Polestar Brasil, Postura, Problema Postural

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Nos últimos meses, temos observado um aumento no número de mães e pais que trazem seus filhos entre 12 e 16 anos para os Studios de Pilates. Eles verificam como a postura de seus filhos está se deteriorando dia após dia e se queixam de desconforto nas costas, principalmente no pescoço e na região lombar.…

Como o Pilates pode melhorar nossa saúde mental

Como o Pilates Melhora nossa Saúde Mental?

09/04/2020

Auto-estima, Auto-realização, Conexão Corporal, Dopamina, Função Social, GABA, Physio Pilates, Pilates, Pilates e Cérebro, Saúde Mental, Seratonina

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Certamente você não deve surpreender ninguém alegando que a atividade física é essencial para a saúde, tanto física quanto emocional. Alejandro Vera, psicólogo e nutricionista, costuma recomendar a prática de Pilates para seus pacientes. Se você é uma daquelas pessoas com dificuldade em atenção plena, leia este artigo pois vou falar sobre os múltiplos benefícios…

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