PILATES KIDS: DIVERSÃO EM MOVIMENTO

De acordo com Joseph Pilates, o sistema de exercícios que desenvolve o corpo juntamente com o controle da mente, chamado de Contrologia, deveria ser aplicado na infância, estendendo-se gradual e progressivamente até a maturidade. Como profissional de educação pelo movimento e para o movimento de saúde integral do corpo, venho propor que a introdução do…
Como o Pilates pode melhorar nossa saúde mental

Como o Pilates Melhora nossa Saúde Mental?

Certamente você não deve surpreender ninguém alegando que a atividade física é essencial para a saúde, tanto física quanto emocional. Alejandro Vera, psicólogo e nutricionista, costuma recomendar a prática de Pilates para seus pacientes. Se você é uma daquelas pessoas com dificuldade em atenção plena, leia este artigo pois vou falar sobre os múltiplos benefícios…
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