O Pilates é um método de exercício físico que traz inúmeros benefícios ao praticante. Desde os anos 2000, aumentou a procura por profissionais e estúdios que oferecem aulas.
Pilates dá resultado mesmo? Saiba tudo aqui
Se sua dúvida é se o Pilates dá resultado mesmo, você está no lugar certo. Nesse artigo vamos dar dicas para você alcançar seus objetivos por meio do Pilates.
Gyrotonic Terapêutico: Saiba tudo sobre o método
O Gyrotonic Terapêutico é indicado para reabilitação e prevenção de lesões na cintura escapular e pélvica e para escoliose. Saiba tudo aqui.
Saiba tudo sobre os benefícios do Pilates para homens
Você sabia que o Pilates eleva o rendimento esportivo e ainda pode melhorar o desempenho sexual masculino? Conheça os benefícios do Pilates para homens.
Como montar um estúdio de Pilates
Você quer empreender, resolveu abrir o seu próprio negócio e não sabe por onde começar? Clique e saiba tudo sobre como montar um estúdio de Pilates.
Como escolher os aparelhos de Pilates para seu estúdio
Equipar um estúdio de pilates exige uma série de cuidados e preocupações. Saiba o que você deve levar conta para adquirir os aparelhos de pilates.
Pilates para idosos melhora funções e qualidade de vida
Os benefícios do Pilates para idosos são físicos e psicológicos. Saiba por que essa é a melhor modalidade e como inserir a atividade na rotina deles.
Estúdio de Pilates: por que investir durante o isolamento?
Seu estúdio de Pilates está fechado nesse isolamento social? Aproveite a chance para dar aquela reorganizada em seu espaço. Confira nossas dicas.
Pilates e Osteopatia uma Combinação Perfeita
A combinação entre Pilates e Osteopatia é perfeita para a recuperação e promoção da saúde em um cenário que envolve reabilitação e/ou desempenho físico.
Passo a passo para uma reabilitação revolucionária em tempo recorde
Apresento Zoom video aulas inéditas ,inovadoras e uma revolução na integração terapêutica em reabilitação diretamente do hospital na Alemanha, ferramentas de evolução fisioterapêutica para o Brasil. O corpo ele funciona como um todo, um circuito elétrico geral! Quando pensamos em reabilitação, pensamos em todo o corpo, pontos principais para sucesso na reablitacao: 1. Descarga de peso:…
Alimentação e Pilates: O que comer antes das aulas?
É muito frequente as pessoas me perguntarem nas consultas o que comer antes de fazer um exercício físico, e a resposta para muitas perguntas que envolvem a nutrição é universal: DEPENDE. Depende da modalidade, do horário, da duração, do metabolismo de cada um, das refeições anteriores, são tantas variáveis e por isso não existe uma…
PILATES KIDS: DIVERSÃO EM MOVIMENTO
De acordo com Joseph Pilates, o sistema de exercícios que desenvolve o corpo juntamente com o controle da mente, chamado de Contrologia, deveria ser aplicado na infância, estendendo-se gradual e progressivamente até a maturidade. Como profissional de educação pelo movimento e para o movimento de saúde integral do corpo, venho propor que a introdução do…
Problemas Posturais na Infância e na Adolescência
Nos últimos meses, temos observado um aumento no número de mães e pais que trazem seus filhos entre 12 e 16 anos para os Studios de Pilates. Eles verificam como a postura de seus filhos está se deteriorando dia após dia e se queixam de desconforto nas costas, principalmente no pescoço e na região lombar.…
Como o Pilates Melhora nossa Saúde Mental?
Certamente você não deve surpreender ninguém alegando que a atividade física é essencial para a saúde, tanto física quanto emocional. Alejandro Vera, psicólogo e nutricionista, costuma recomendar a prática de Pilates para seus pacientes. Se você é uma daquelas pessoas com dificuldade em atenção plena, leia este artigo pois vou falar sobre os múltiplos benefícios…
Shelly Power responde 7 perguntas sobre respiração
Você sabia que existem melhores técnicas de respiração do que a respiração regular que o Pilates incentiva? Talvez essa afirmação o surpreenda, especialmente quando estamos acostumados a encontrar instrutores de Pilates que iniciam as primeiras sessões com seus alunos dizendo: “Agora vamos aprender a respirar”. Nós realmente precisamos ensinar as pessoas a respirar? Alguém já…
Pilates e dança: conheça os benefícios dessa combinação
Por trás dos movimentos que encantam plateias, existe um enorme sacrifício físico por quem lida profissionalmente com a dança. Muitas dessas dificuldades também são compartilhadas por quem faz da modalidade seu hobby particular.
Trabalhando com clientes com câncer de mama
A educadora Polestar Amy Dixon tem um extenso histórico de condicionamento físico, que abrange mais de 20 anos e inclui vários tipos de treinamentos. Ela também tem experiência em trabalhar com sobreviventes de câncer de mama, por meio de aulas e sessões privadas que os ajudam a reabilitar e reintroduzir experiências positivas de movimento. Amy…
5 Razões para se tornar um instrutor de Pilates com Polestar
1. Aprofundar a sua prática A formação de professores Polestar te dá a oportunidade de aprofundar não só o próprio movimento, mas também a filosofia do movimento, a interação entre o movimento e a mente e o poder da linguagem, toque e auto-prática. Fazer o compromisso de uma formação de professores de qualquer tipo é…
Studio de Pilates: 5 dicas para motivar sua equipe
Gerir pessoas é uma das tarefas mais desafiadoras na hora de administrar qualquer negócio, e no segmento do Pilates não é diferente. Para que a saúde financeira e operacional do negócio esteja sempre em alta, contar com profissionais motivados é o combustível ideal para que o ambiente seja produtivo e eficiente. Um local de trabalho…
Short Box Series com Cecilia Panelli
Que tal dicas para executar o Short Box Series? Vai exigir um bom fortalecimento do tronco e das laterais. A colunista Cecilia Panelli ainda faz de uma forma mais avançada, utilizando o bastão.
