O educador de Pilates Blas Chamorro ensina uma sequência de exercícios para condicionamento físico com carga no Reformer.
Aulas dinâmicas no Pilates: entrevista com Blas Chamorro
Quando planejamos uma aula de Pilates, diversos fatores devem ser levados em consideração: as necessidades dos alunos, o tamanho do grupo, o tempo disponível, a experiência e perfil dos participantes e do próprio instrutor, dentre outros aspectos. Como consequência, há professores que conduzem aulas com músicas e outros que optam por concentrar-se nas indicações verbais…
Trabalhando o condicionamento físico
Blas Chamorro, com a ajuda de Alice Becker, demonstra um treino para melhora do condicionamento físico, utilizando pesos e músico. Confira!
Entenda sobre os tendões
Por Blas Chamorro Saber como trabalhar adequadamente para restaurar a elasticidade dos tendões e praticar atividades físicas com segurança e eficiência é um dos principais objetivos do meu trabalho na Polestar Espanha. A Tendinose é uma condição comum entre os corredores e muitos outros atletas. Os tendões são estruturas que respondem à carga tanto de…
Correr, o mais natural dos movimentos humanos
Por Blas Chamorro. Parece que nos últimos tempos tem surgido a moda do running como prática esportiva, ao ponto de que as corridas populares, meia-maratonas, maratonas e triatlons aumentaram de maneira exponencial, assim como seu número de participantes. Todo mundo, tanto profissionais de esporte e saúde quanto a população geral, valoriza de maneira muito positiva…