Mulher grávida fazendo Pilates no equipamento Reformer acompanhada de instrutora

Esclareça as principais dúvidas sobre Pilates

O Pilates se popularizou bastante nos últimos anos, e desde então muitas dúvidas surgiram acerca das indicações, benefícios e potencialidades do método. Pensando nisso, reunimos aqui neste artigo as respostas para algumas das principais dúvidas sobre Pilates, para te ajudar a conhecer e entender um pouco mais sobre o método. Pilates é indicado para condicionamento…
Pilates auxilia no ganho de condicionamento físico

Pilates é indicado para condicionamento físico?

Quando o Pilates foi criado, a ideia era, prioritariamente, contribuir com o processo de reabilitação e condicionamento físico. O que Joseph Pilates talvez não imaginasse, naquela época, é que o método seria tão eficiente para alcançar diversos outros objetivos. Ao longo do tempo, foram feitos testes, pesquisas e estudos, e o Pilates despontou como um…

Método de condicionamento físico: WB MIX por Sandra Tófoli

Este método foi concebido por Sandra e Jadi Tófoli, devido à vontade e necessidade de praticar e oferecer as pessoas uma aula de condicionamento físico com qualidade e integração do corpo e “ter tudo num treino só”. Ao praticar essa ou aquela modalidade geralmente o corpo é trabalhado por partes/pedaços e com intensidade ou velocidade…
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