Vídeo: variação do exercício Table Top no CoreAlign
Confira como aplicar uma variação do exercício Table Top no CoreAlign, para intensificar o trabalho com seus alunos. Veja o vídeo.
Dica de movimento para melhorar o Assisted Roll Up
Confira o vídeo com uma dica preciosa para ajudar seus alunos a melhorarem a qualidade de movimento do Assisted Roll Up.
Exercício de Pilates para manter a coluna saudável
Silvia Gomes ensina um exercício para estimular a percepção da pelve e dos ísquios e manter a coluna saudável e sem sobrecarga.
Vídeo: veja como variar a posição quadrúpede no CoreAlign
Descubra como adaptar a posição quadrúpede no CoreAlign para melhorar equilíbrio, força e controle motor. Veja vídeo com nosso especialista.
Double Leg Pump: aprenda a executar o exercício
Em um vídeo bem explicativo, Selma França ensina como o profissional deve ensinar o Double Leg Pump ao aluno na aula de Pilates
Pilates em grupo: conheça os benefícios da modalidade
Dolphin no Pilates: aprenda a executar o movimento
O Dolphin é um exercício complexo, que desafia a coordenação motora, a força muscular e a propriocepção. Aprenda com o vídeo.
Chest Lift no Pilates: dicas para ensinar ao aluno
Confira nosso passo a passo de como orientar o seu aluno na aula de Pilates, para a execução eficiente do movimento Chest Lift.
Mais um exercício com a Barra Infinity do Reformer
Vídeo: exercício inovador com a Barra Infinity do Reformer
Ação do Pilates no controle da ansiedade
O controle da ansiedade é um tema recorrente na vida moderna. Buscar soluções de combate e prevenção é fundamental para o bem-estar.
45 dicas para elaborar a aula de Pilates
Reunimos um conjunto de dicas para elaborar a aula de Pilates, que ajudarão o professor a ter novos insights e fazer adaptações.
Vídeo: exercício para quem passa muito tempo sentado
Vídeo: dica de alongamento para o músculo piriforme
Quer aprender uma dica de alongamento para o músculo piriforme? Nossa colunista Marivani Rocha ensina uma super dica pra você no CoreAlign.
Consciência mental e corporal: entenda a relação
Aprenda agora uma boa sequência no Reformer
Exercício para a coluna cervical: aprenda o Dart
Assista ao vídeo e aprenda a executar com precisão o Dart, exercício para a coluna cervical que melhora e previne dores da má postura.
Veja como usar o Pilates para problemas específicos
A indicação do Pilates para problemas específicos requer uma abordagem cuidadosa do profissional, para identificar a causa da limitação.
Blas Chamorro ensina novo exercício com a Chair
Se você busca de um exercício com a Chair desafiador, dinâmico e completo, assista ao vídeo e aumente seu repertório profissional no Pilates.







