As propagandas sobre o Pilates na parede cresceram bastante nos últimos tempos. Mas será que isso é Pilates e funciona mesmo? Confira.
Pilates reduz impacto do uso de tecnologias na cervical
O uso contínuo de celular, tablet e afins estão por trás do impacto do uso de tecnologias na cervical. Veja como se cuidar com o Pilates.
Impacto do Pilates no treinamento de lutadores
Pilates solo: dicas para explorar em seu Studio
Conheça a modalidade do Pilates Solo, seus benefícios e como implementá-la de forma eficiente em seu seu studio.
Vídeo: dica de exercício de solo no Pilates Arc
Confira a demonstração do exercício de solo no Pilates Arc para mobilidade e extensão da coluna e conheça o funcional e versátil aparelho.
Vídeo: aprenda a execução do exercício Side to Side
Alice Becker dá dicas de movimento e saúde com o exercício Side To Side que mobiliza a coluna no plano de rotação.
Fortalecimento dos pés: entenda a importância
Conheça a Importância do fortalecimento dos pés e veja como promover esse benefício por meio do método Pilates.
Vídeo: exercícios para condicionamento físico
O educador de Pilates Blas Chamorro ensina uma sequência de exercícios para condicionamento físico com carga no Reformer.
Exercício de Pilates para manter a coluna saudável
Silvia Gomes ensina um exercício para estimular a percepção da pelve e dos ísquios para manter a coluna saudável e sem sobrecarga.
Rafael Spíndola ensina exercícios com o MOTR
Conhece o MOTR? Com ele você consegue executar uma infinidade de exercícios! Rafael Spindola aproveitou para dar algumas dicas pra você. Vem ver!
Exercícios com o Konnector : aprenda com o vídeo
Assista ao vídeo de exercícios com o Konnector, para tornar as aulas de seus alunos no Reformer mais dinâmicas e eficientes.
Vídeo traz dicas de movimento com Alice Becker
Confira duas dicas de movimento que você pode executar em casa para dar um upgrade na sua saúde e qualidade vida.
Saiba tudo sobre fáscias e por que cuidar delas
Compreenda o conceito das fáscias, suas funções no corpo humano e também os benefícios de cuidar delas ao longo do tempo.
Estudo avalia sobrecarga na lombar no Long Stretch
Grupo da Mecânica do Movimento (BIOMEC) da UFRGS apresenta resultado de estudo que avalia sobrecarga na lombar durante exercício.
Último da série: movimentos originais do Pilates
Aprenda como fazer a execução correta de todos os 34 movimentos originais do Pilates. É só clicar para conferir.
Mais da série movimentos criados por Joseph Pilates
Na terceiro artigo que trata dos 34 movimentos criados por Joseph Pilates, aprenda a execução do 16 ao 23. Confira
Aprenda os exercícios criados por Joseph Pilates
Nesse artigo com a segunda série dos exercícios criados por Joseph Pilates, você conhecerá do exercício 9 ao 15.
Aprenda os 34 exercícios originais do Pilates
Aprenda com a presidente da Polestar Brasil Alice Becker a executar os 34 exercícios originais de Pilates. Confira!
Consciência corporal com o método Gyrotonic
Confira demonstração de exercícios de Gal Villas-Bôas, para desenvolver consciência corporal com o método Gyrotonic
O segredo para envelhecer com qualidade de vida
Veja como a prática regular do Pilates ajuda a envelhecer com qualidade de vida, promovendo inúmeros benefícios.