Quer aprender uma dica de alongamento para o músculo piriforme? Nossa colunista Marivani Rocha ensina uma super dica pra você no CoreAlign.
Consciência mental e corporal: entenda a relação
Aprenda agora uma boa sequência no Reformer
Exercício para a coluna cervical: aprenda o Dart
Assista ao vídeo e aprenda a executar com precisão o Dart, exercício para a coluna cervical que melhora e previne dores da má postura.
Veja como usar o Pilates para problemas específicos
A indicação do Pilates para problemas específicos requer uma abordagem cuidadosa do profissional, para identificar a causa da limitação.
Blas Chamorro ensina novo exercício com a Chair
Se você busca de um exercício com a Chair desafiador, dinâmico e completo, assista ao vídeo e aumente seu repertório profissional no Pilates.
Confira dicas de exercícios de Pilates para gestantes
A gestação é um período desafiador, e os exercícios de Pilates para gestantes são essenciais para melhor a qualidade de vida. Confira.
Dicas de exercícios para fortalecer os pés: veja o vídeo
Fazer exercícios para fortalecer os pés é uma prática importante, pois os pés estabilizam e dão suporte a todo o corpo.
A moda do Pilates na parede funciona mesmo?
As propagandas sobre o Pilates na parede cresceram bastante nos últimos tempos. Mas será que isso é Pilates e funciona mesmo? Confira.
Pilates reduz impacto do uso de tecnologias na cervical
O uso contínuo de celular, tablet e afins estão por trás do impacto do uso de tecnologias na cervical. Veja como se cuidar com o Pilates.
Impacto do Pilates no treinamento de lutadores
Pilates solo: dicas para explorar em seu Studio
Conheça a modalidade do Pilates Solo, seus benefícios e como implementá-la de forma eficiente em seu seu studio.
Vídeo: dica de exercício de solo no Pilates Arc
Confira a demonstração do exercício de solo no Pilates Arc para mobilidade e extensão da coluna e conheça o funcional e versátil aparelho.
Vídeo: aprenda a execução do exercício Side to Side
Alice Becker dá dicas de movimento e saúde com o exercício Side To Side que mobiliza a coluna no plano de rotação.
Fortalecimento dos pés: entenda a importância
Conheça a Importância do fortalecimento dos pés e veja como promover esse benefício por meio do método Pilates.
Vídeo: exercícios para condicionamento físico
O educador de Pilates Blas Chamorro ensina uma sequência de exercícios para condicionamento físico com carga no Reformer.
Exercício de Pilates para manter a coluna saudável
Silvia Gomes ensina um exercício para estimular a percepção da pelve e dos ísquios para manter a coluna saudável e sem sobrecarga.
Rafael Spíndola ensina exercícios com o MOTR
Conhece o MOTR? Com ele você consegue executar uma infinidade de exercícios! Rafael Spindola aproveitou para dar algumas dicas pra você. Vem ver!
Exercícios com o Konnector : aprenda com o vídeo
Assista ao vídeo de exercícios com o Konnector, para tornar as aulas de seus alunos no Reformer mais dinâmicas e eficientes.
Vídeo traz dicas de movimento com Alice Becker
Confira duas dicas de movimento que você pode executar em casa para dar um upgrade na sua saúde e qualidade vida.