Fazer exercícios para fortalecer os pés é uma prática importante, pois os pés estabilizam e dão suporte a todo o corpo.
Prescrição do Pilates no tratamento para o mal de Parkinson
O tratamento para o mal de Parkinson inclui inúmeras abordagens, sendo o Pilates um instrumento para estimular a reeducação neuromotora.
Pilates no tratamento de doenças degenerativas
A prática de exercícios físicos bem administrados é indicada durante o tratamento de doenças degenerativas, retardando seus efeitos deletérios e permitindo ao paciente preservar por mais tempo a noção de tempo e espaço. Mas isso não é uma novidade para profissionais de movimento. A novidade pode estar relacionada à prescrição ser mais objetiva ao quadro…
Pilates, um aliado no tratamento da dor lombar
Uma das principais queixas da população, a dor lombar apresenta uma evolução 14 vezes maior do que o crescimento demográfico. É um dos principais motivos de incapacidade funcional e afastamento do trabalho, atingindo o indivíduo em plena fase produtiva. Subproduto da revolução industrial, sua classificação e tratamento tem sido um desafio para profissionais de saúde,…
Standing Leg Pump com Selma França
A colunista Selma França, com a ajuda de Cristina Silva, demonstra o Standing Leg Pump e dá dicas preciosas para um movimento bem sucedido. Vem aprender mais!
Dolphin com Selma França
Selma França e Lucio Sant’ana ensina passo a passo um dos exercícios mais querido do público de Pilates, o Dolhpin. Confira!
Hamstring com Selma França
Selma França e Lucio Sant’ana mostram um famoso exercício no ambiente Pilates, o “Hamstring”. Confira as dicas e se divirta!
Pilates para dores cervicais
Responsável pela perda da produtividade em determinadas áreas das atividades ocupacionais, a dor cervical sempre esteve presentes em determinadas atividades laborais sendo responsável por um grande número de afastamentos no trabalho causando prejuízos à indústria e ao comércio. É um dos quadros mais dolorosos da coluna e constituem a segunda queixa de dor no homem…
Double Leg Pump com Selma França
Aprenda o exercício muito funcional “Double Leg Pump” com Selma França e Lucio Sant’ana.
Medicina na Dança
A prática da dança profissional por ser repetitiva e desafiante, pode trazer (e com frequência traz) repercussões negativas para a estrutura músculo-esquelética. Em consequência deste treinamento diário da dança profissional ocorrem modificaçōes nas curvaturas da coluna, espasmo, inibição muscular, fadiga, dor e sobrecarga nas articulações. Levantamentos, saltos, quedas, quase sempre tão distantes da biomecânica natural,…
“Aquiles Stretch” com Selma França
Nesse vídeo, Selma França e Lucio Sant’ana demonstram o “Aquiles Stretech”. Venha aprender dicas imperdíveis para executar esse exercício. Confira!
EFICIÊNCIA: Princípio Physio Pilates/Polestar Pilates Internacional
“O mínimo de esforço e o máximo de eficiência” ou “o tanto quanto necessário e o mínimo possível”, e mais “movimentos seguros, suaves e gentis” ou ainda “uma experiência positiva de movimento”, são depoimentos corriqueiros que ouço e que tem um efeito benéfico quando são introduzidas pela Physio Pilates/Polestar Pilates Internacional no pensamento de um…
Uma experiência positiva de movimento
Oferecer ao seu aluno uma experiência positiva de movimento, é uma frase que escuto com frequência dos meus mestres Brent Anderson e Alice Becker. Dessa forma interpreto que quando facilitamos para alguém uma experiência, uma vivencia profunda de corpo, podemos transformar muito à nossa volta. O corpo é a nossa casa, onde moram a nossa mente…
Desvendando o Parkinson no ambiente Pilates (segunda parte)
Por Selma França Os pacientes sofrem um comprometimento na marcha. Além de andarem em bloco a marcha fica lenta, o comprimento do passo vai diminuindo, a dificuldade com movimentos sinuosos se evidencia, além da dificuldade de iniciar o movimento e levantar os pés do chão. Flexores de quadril encurtados, joelhos flexos e articulações com contratura…
Pilates para músicos
Selma França bate um papo com Armandinho e apresenta alguns exercícios de Pilates que ajudam no trabalho o organização corporal do músico. Assista!
Desconforto de Coluna?
Selma França apresenta um exercício muito importante para a prática clinica, principalmente para aquelas pessoas que tem desconforto na coluna. Confira!
A força que vem da diferença
Por: Selma França O Pilates Científico difere um pouco do Pilates Clássico, pois oferece possibilidades de tratar doenças com a inclusão de alguns exercícios de estabilização sugeridos por cientistas de renome, que estudaram funções musculares de grande importância para o tratamento de diversas disfunções, no campo da reeducação funcional e neuromotora. O Clássico também vem oferecendo, ao longo de décadas, grandes possibilidades…