Abordando a dor lombar no Pilates

Abordando a dor lombar no Pilates

Se a gente pensar que a dor lombar pode atingir até 65% da população por ano e que, aproximadamente, 85% das pessoas em algum momento da vida terá dor lombar, entendemos mais ainda porque o método Pilates é tão procurado por essas pessoas. Tenho certeza que todos atendem no Pilates pessoas que estão com dor lombar há muito…

O Método de Exercício Pilates: Eficácia no Tratamento da Dor Lombar Crônica e Limitações de Intervenção

Este primeira revisão não introduz apenas um, mas vários artigos sobre dor lombar crônica, revelando limitações frequentemente encontradas na pesquisa de Pilates. O objetivo deste artigo é avaliar a eficácia do método Pilates no tratamento da dor lombar crônica, revisando estudos científicos nos quais o método Pilates foi utilizado como tratamento. Um olhar crítico pode…
Pilates Aliando na Prevenção da dor lombar

Pilates, um aliado no tratamento da dor lombar

Uma das principais queixas da população, a dor lombar apresenta uma evolução 14 vezes maior do que o crescimento demográfico. É um dos principais motivos de incapacidade funcional e afastamento do trabalho, atingindo o indivíduo em plena fase produtiva. Subproduto da revolução industrial, sua classificação e tratamento tem sido um desafio para profissionais de saúde,…
Foto: Cristina Lima

Pilates e Dor Lombar – Um olhar a partir das evidências científicas

Foto: Cristina Lima Por: Andressa Machado Moreira Pilates, segundo sua definição, é a completa coordenação entre corpo, mente e espírito. Também podemos pensar em um método que através de 6 princípios, proporciona força, flexibilidade, um olhar para dentro de si, um entendimento do próprio corpo no espaço, a sensação de bem-estar físico e mental, a…

Dor nas costas? Corrija sua postura em situações do dia a dia

Sedentarismo, obesidade e fumo são alguns hábitos que favorecem as dores na região lombar e na coluna cervical (pescoço). No entanto, a principal vilã desse desconforto é a má postura adotada em diversos momentos do nosso dia. Hérnia de disco, escoliose e lombalgia são apenas alguns dos problemas decorrentes da postura inadequada. Alguns especialistas, que…
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