Você sabia que o Pilates também ajuda na formação do corpo do bailarino? Conheça mais sobre o método.
Como corrigir a postura com o Pilates
A postura é fundamental para o alinhamento do corpo e estabilização da coluna. Aqui, você vai aprender tudo sobre como corrigir a postura.
Problemas posturais na infância e na adolescência
Nos últimos meses, temos observado um aumento no número de mães e pais que trazem seus filhos entre 12 e 16 anos para os Studios de Pilates. Eles verificam como a postura de seus filhos está se deteriorando dia após dia. Essas crianças e adolescentes e se queixam normalmente de desconforto nas costas, principalmente no…
Dor nas costas? Corrija sua postura em situações do dia a dia
Sedentarismo, obesidade e fumo são alguns hábitos que favorecem as dores na região lombar e na coluna cervical (pescoço). No entanto, a principal vilã desse desconforto é a má postura adotada em diversos momentos do nosso dia. Hérnia de disco, escoliose e lombalgia são apenas alguns dos problemas decorrentes da postura inadequada. Alguns especialistas, que…