Aprenda como fazer a execução correta de todos os 34 movimentos originais do Pilates. É só clicar para conferir.
Na terceiro artigo que trata dos 34 movimentos criados por Joseph Pilates, aprenda a execução do 16 ao 23. Confira
Nesse artigo com a segunda série dos exercícios criados por Joseph Pilates, você conhecerá do exercício 9 ao 15.
Você sabia que o Pilates também ajuda na formação do corpo do bailarino? Conheça mais sobre o método.
Por trás dos movimentos que encantam plateias, existe um enorme sacrifício físico por quem lida profissionalmente com a dança. Muitas dessas dificuldades também são compartilhadas por quem faz da modalidade seu hobby particular.
Atualmente as mídias sociais ditam comportamentos e as “dicas de saúde” estão disponíveis, como saber o que é verdade, venda, conhecimento ou opinião?
Método Pilates ajuda a ter maior disposição e melhora a condição física para enfrentar com tranquilidade as maratonas de ensaios e trios elétricos
