Pulling Straps 1 & 2 por Cecilia Panelli
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Que tal dicas para exercícios de extensão? A colunista Cecilia Panelli demonstrou alguns exercícios da sequência na Long Box junto a orientações de como executá-los.
O que é e como usar o Pedi Pole?
Se você ainda não sabe o que é, para que serve e como usar o Pedi Pole, fica aqui com a gente minutinhos que iremos te resumir.
Os benefícios do Pilates para a saúde de todas as idades
O Pilates é um método de movimento que atende às mais diversas populações. Já falamos por aqui sobre Pilates para Homens, para grávidas, dicas para atender a alunos de diferentes estaturas e como o Pilates pode trabalhar em conjunto com a fisioterapia e no tratamento da dor lombar. O que nem todo mundo sabe é…
Escolhendo o estúdio para fazer aulas de Pilates
Você já conhece o método Pilates? Decidiu fazer aulas mas não sabe por onde começar? Está escolhendo o estúdio para fazer aulas de Pilates? Iremos te ajudar! Nesta matéria vamos propor dicas para te ajudar nesta escolha e melhorar sua qualidade de vida. Vem com a gente! Chamado inicialmente de Contrologia, o método foi criado…
O Pilates e a Dança no Brasil
Muitos conhecem a história de Joseph Pilates, criador do Método Pilates, e de como o seu trabalho de Contrologia começou quando foi exilado no período da I Guerra e trabalhou num hospital com outros exilados e mutilados. Foi neste momento em que o famoso Joseph Pilates iniciou o uso de molas no tratamento médico, o que seria a base para mais tarde o ajudar no desenvolvimento de um sistema de exercícios e equipamentos.
Pilates “Contemporâneo” ou “Clássico”
Pilates tornou-se famoso no Brasil e no mundo, e seu mercado segue em franca ascensão. Esta força comercial torna-se uma grande oportunidade e cria a urgência de popularizar o acesso ao método. Juntando-se isso ao momento de explosão da comunicação mundial através das mídias sociais e o frequente uso abusivo das mesmas, acontecem deturpações de…
Long Back Stretch com Cecilia Panelli
A colunista, Cecilia Panelli, demonstra um exercício que ajuda no fortalecimento de quadril e membros superiores para mulheres, o Long Back Stretch. Confira!
Arm Chair por Adriana Trotta
Conheça um dos equipamentos criados por Joseph Pilates: a Arm Chair ou Baby Chair. A colunista Adriana Trotta fala sobre o equipamento e demonstra algumas sequências. Confira! Você já conhecia o equipamento?
Diálogos +Q com Adriana Trotta e Alice Becker – parte 1
Adriana Trotta e Alice Becker conversam e questionam sobre os problemas do Pilates no Brasil, a importância da prática, os excessos de adaptação no método, a diferença se tornar um educador antes e atualmente, as diferenças das escolas, linhas e Elders e a beleza do método que consegue de adaptar ao praticante.
O mercado do método Pilates no mundo. E nós no Brasil?
Desde o ano de 2006 o American College of Sports Medicine (ACSM) vem promovendo uma pesquisa, a Worldwide Survey of Fitness Trends, com a finalidade precípua de levantar dados que orientem a indústria de saúde e fitness nas tomadas de decisão sobre investimentos para o crescimento empresarial. Estas, são baseadas nas tendências emergentes identificadas por…
Alice Becker: Se você mora no Brasil e faz pilates, a culpa é toda dela
Pilates: para melhorar a postura, para corrigir aquele hábito ruim que você não consegue tirar, pela obrigação de ter um exercício físico no currículo ou por mera curiosidade. Não tem jeito: sua mãe faz, o médico da sua amiga do prézinho já indicou a ela que faça, seu primeiro amor já fez mas largou porque…
