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Benefícios do Pilates

O Pilates, um método que hoje leva o sobrenome do seu criador, Joseph Hubertus Pilates. Foi desenvolvido e formatado como método entre o final do séc XIX e o início da década de 1920, e  denominado de Contrologia:  “a completa coordenação de corpo, mente e espírito”. O método ajuda a desenvolver corpos fortes, alongados e…
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