O Pilates é um método de exercício físico que traz inúmeros benefícios ao praticante. Desde os anos 2000, aumentou a procura por profissionais e estúdios que oferecem aulas.
Pilates dá resultado mesmo? Saiba tudo aqui
Se sua dúvida é se o Pilates dá resultado mesmo, você está no lugar certo. Nesse artigo vamos dar dicas para você alcançar seus objetivos por meio do Pilates.
Pilates e dança: conheça os benefícios dessa combinação
Por trás dos movimentos que encantam plateias, existe um enorme sacrifício físico por quem lida profissionalmente com a dança. Muitas dessas dificuldades também são compartilhadas por quem faz da modalidade seu hobby particular.
Como escolher o seu instrutor de Pilates
Cada vez mais pessoas estão buscando um estilo de vida saudável, e o Pilates surge como uma das alternativas mais procuradas por quem deseja cuidar do corpo e da mente. Contar com um instrutor de alto nível deve ser uma das principais metas tanto para alunos que desejam iniciar ou dar seguimento à prática do…
Pilates e corrida: combinação que dá resultado
Utiliza o Pilates como suporte para a corrida ou para alguma outra atividade complementar, seja como aluno ou instrutor?
Pilates na terceira idade: 10 benefícios em adotar o método
Como se manter ativo na terceira idade com o auxílio do Pilates. Conheça os benefícios oferecidos pelo método. Seguindo a tendência mundial, a população brasileira conta cada vez mais com pessoas acima de 60 anos – são cerca de 30 milhões hoje – de acordo com dados recentes do IBGE. Avanços na medicina e melhores…
Qual escolher: Pilates ou musculação?
A verdade é que a escolha de Pilates ou musculação não é nada fácil. À primeira vista parece que as duas modalidades nada têm em comum. Ou você pensa que um praticante de Pilates consegue músculos definidos e hipertrofiados da mesma forma que um praticante de musculação? Não exatamente, mas isso não significa que as…
Quanto cobrar por uma aula de Pilates?
Por acaso você sabe quanto cobrar por uma Aula de Pilates? Espere um pouco para responder, não queremos o primeiro valor que vier à sua cabeça. Infelizmente, muitos profissionais ainda utilizam o método do “achômetro” para definir o preço de suas aulas. No entanto, isso está muito errado e coloca em risco todo seu trabalho…
Acessórios indispensáveis no ambiente do Pilates
Muito se fala acerca da variedade de exercícios do Pilates e sobre a necessidade de se criar aulas dinâmicas para os alunos. Quando planejamos a abertura de um studio de Pilates ou sequências de exercícios para as aulas, é comum pensarmos em quais equipamentos são essenciais para o nosso espaço e de que forma distribuir…
Pilates: Aulas mais dinâmicas em um circuito
Quando entramos em um estúdio de Pilates aqui no Brasil, na sua grande maioria, encontramos quatro equipamentos principais: Reformer, Cadillac (Trapézio), Chair e Ladder Barrel. Estes são os mais conhecidos, apesar de encontrarmos outros aparelhos e/ou acessórios que foram desenvolvidos por Joseph Pilates, além das inovações de alguns pensadores do movimento da atualidade, que podem…
AULA EXPERIMENTAL – COBRAR OU NÃO COBRAR?
Por: Rodrigo Moreira Se você é proprietário(a) de um estúdio de Pilates já deve ter-se feito essa pergunta inúmeras vezes. Devo ou não cobrar pela aula experimental? O receio de ter concorrentes fazendo aula em seu estúdio, a não remuneração dos professores pela aula gratuita e a seleção de pessoas que realmente estejam interessadas, dispensando…
