A postura é fundamental para o alinhamento do corpo e estabilização da coluna. Aqui, você vai aprender tudo sobre como corrigir a postura.
5 motivos para fazer Pilates
O Pilates é um método revolucionário, porque consegue promover melhorias significativas na qualidade de vida de todos os públicos, em todas as faixas etárias e com condições clínicas variadas. Seja para alavancar a performance esportiva, física ou artística, seja para avançar na reabilitação, o método oferece rotinas de treinos bem eficientes. Nesse artigo, vamos apresentar…