A colunista Selma França, com a ajuda de Cristina Silva, demonstra o Standing Leg Pump e dá dicas preciosas para um movimento bem sucedido.
Vem aprender mais!
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A prática do Pilates desenvolve habilidades importantes. Descubra como evitar fraturas e lesões por quedas com o método.
Educadora Física, Carla Pyrrho, fala sobre o seu workshop destinado a apresentar o ambiente de movimento para crianças. Conheça um pouquinho sobre o projeto “Pilates Kids” e depois conte pra gente o que achou!

