Aquiles Stretch no Pilates: dicas de execução e aplicações
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O Aquiles Stretch no Pilates é um exercício cuidadosamente estruturado para alongar e mobilizar o tendão de Aquiles e a cadeia muscular posterior da perna (panturrilha, gastrocnêmio e sóleo). Assim, promove maior flexibilidade, mobilidade articular do tornozelo e redução de tensões miofasciais. A versão apresentada no vídeo por Selma França com Lucio Sant’ana na Chair…






