Com a ajuda de Cristina Silva, Selma demonstra a estabilização dinâmica através do exercício Lateral Flexion, na Chair. Confira as dicas e não esqueça de deixar seu comentário abaixo.
Estabilidade do tronco
Como garantir a estabilidade do tronco no Pilates? Nesse artigo, a fisioterapeuta Luciana Signorini debate o assunto e dá sugestão de treino.
