Aprenda dicas, com Rafael Spíndola, para a execução de um exercício inspirado no Standing Hip Stretch.
Utilizando a Flymoon e o Reformer para trabalhar o equilíbrio e propriocepção.
Confira!
Por: Rafael Spíndola
Variação da Mermaid na Chair
Nossa colunista Maria Militão ensina a variação de Mermaid na Chair, e mostra o exercício adaptado para os alunos com osteoporose. Assista!
1 Comentário. Deixe novo
Arrasou Rafael Spíndola! Como sempre vc genial, simples e criativo!