Aprenda dicas, com Rafael Spíndola, para a execução de um exercício inspirado no Standing Hip Stretch.
Utilizando a Flymoon e o Reformer para trabalhar o equilíbrio e propriocepção.
Confira!
Por: Rafael Spíndola
Mat Pilates e Idosos
A modalidade de solo ou Mat Pilates é frequentemente utilizada nas pesquisas científicas possivelmente devido a algumas vantagens como o baixo custo para as instalações, materiais e até mesmo para…
1 Comentário. Deixe novo
Arrasou Rafael Spíndola! Como sempre vc genial, simples e criativo!