Tonificar os músculos com GYROTONIC® é apenas um dos inúmeros benefícios que esse método oferece. Conheça mais.
Posts de Mais Que Pilates
Corpo como expressão de vida e movimento
Nesse artigo, Cecilia Panelli reflete sobre o corpo como expressão da vida e traz dicas valiosas para os professores de movimento.
Rafael Spíndola ensina exercícios com o MOTR
Conhece o MOTR? Com ele você consegue executar uma infinidade de exercícios! Rafael Spindola aproveitou para dar algumas dicas pra você. Vem ver!
A relação professor e aluno no Pilates
A relação professor e aluno no Pilates é muito mais profunda do que parece. Leia e entenda como funciona essa sinestesia.
Exercite-se para viver mais
Estudos realizados nos Estados Unidos comprovam que atividade física é fundamental para quem quer viver mais.
O segredo para envelhecer com qualidade de vida
Veja como a prática regular do Pilates ajuda a envelhecer com qualidade de vida, promovendo inúmeros benefícios.
Como evitar fraturas e lesões por quedas com Pilates
A prática do Pilates desenvolve habilidades importantes. Descubra como evitar fraturas e lesões por quedas com o método.
Pré e pós-parto com Pilates
Confira as dicas de exercícios da mentora Polestar Andreina Santaella para uma melhor experiência no pré e pós-parto com Pilates.
Acessórios de Pilates que dão autonomia aos alunos
Acessórios de Pilates que dão autonomia aos alunos, a exemplo do Orbit, são excelente investimento para complementar treinos.
Você conhece a Revista +Q Pilates?
Somos uma revista digital que, como diz o nome, vai muito além do Pilates. Nosso compromisso é trazer informação de qualidade e ser uma fonte confiável para todos os profissionais e amantes do movimento, saúde e bem-estar. Por isso, na Revista +Q Pilates, investimentos em conteúdos diversificados. Assim, abordamos aqui tanto o Pilates quanto outros…
Pilates para além das aulas
O Pilates deve ser ensinado para além das aulas, a fim de que o aluno consiga sentir a evolução de sua qualidade de vida.
Transtorno do Espectro Autista: o Pilates como aliado no tratamento
O Transtorno do Espectro Autista – TEA engloba uma série de condições de saúde caracterizadas por prejuízos em três importantes áreas do desenvolvimento humano. A dificuldade de comunicação, problemas com interação social e adoção de padrões de comportamento repetitivos podem se manifestar em conjunto ou isoladamente. O autismo é apenas um dos transtornos que integram…
Método CoreAlign: já ouviu falar?
Profissionais de movimento precisam reinventar-se diariamente para atender às necessidades de seus clientes. Assim, o conhecimento é o melhor caminho para isso, especialmente se for a respeito de um método inovador que pode te ajudar a melhorar os atendimentos, não acha? Se você ainda não ouviu falar sobre o método CoreAlign chegou o momento! Pois…
Conheça benefícios do frescobol para corpo e mente
Você conhece os benefícios do frescobol? Esporte oferece muitos ganhos aos praticantes, tanto físicos quanto mentais. Confira.
Shelly Power responde 7 dúvidas sobre respiração
Você sabia que existem melhores técnicas de respiração do que a respiração regular que o Pilates incentiva? Talvez essa afirmação o surpreenda, especialmente quando estamos acostumados a encontrar instrutores de Pilates que iniciam as primeiras sessões com seus alunos dizendo: “Agora vamos aprender a respirar”. Nesse artigo, vamos esclarecer algumas dúvidas sobre respiração, respondidas por…
Marketing de Relacionamento para Studio de Pilates
Clientes satisfeitos sempre voltam. Essa máxima torna-se ainda mais verdadeira quando falamos de Marketing de Relacionamento para Studio de Pilates. Ou seja, um conjunto de ações e estratégias que devem adotadas pela empresa, para construir e manter uma relação de confiança com seus clientes. Acima de tudo, é fundamental oferecer os estímulos certos. Assim, de simples…
A Dinâmica da Pelve
Por Silvia Gomes. Fonte: Revista +Q Pilates É com grande prazer que escrevo meu primeiro texto para a Revista +Q Pilates. Primeiramente, quero convidar todos a pensarem um pouco mais sobre a dinâmica da pelve nos movimentos de estabilização. Vamos lá então? Quando fazemos arcos de fêmur (Femur Arcs), seja em decúbito dorsal ou lateral, existe…
Pilates ajuda na formação do corpo do bailarino
Você sabia que o Pilates também ajuda na formação do corpo do bailarino? Conheça mais sobre o método.
Passos simples para entrar no clima do Natal
O fim de ano está se aproximando, as luzes e árvores surgem pela cidade. Confira algumas dicas importantes para você entrar no clima de Natal.
Diálogos +Q: Pilates clássico e contemporâneo
Série de vídeos esclarecem as dúvidas sobre as semelhanças e diferenças das linhas de Pilates Clássico e Contemporâneo