Posts de Mais Que Pilates

Como abrir um estudio de Pilates

Como abrir um estúdio de Pilates?

Pode parecer difícil reconhecer-se como homem ou mulher de negócios, mas esse é um adicional que vem agregado ao currículo de quem decide empreender no mundo do Pilates. Como bailarino, fisioterapeuta ou educador físico, você investiu fortemente em sua formação para tornar-se um profissional especializado no método, mas, ao decidir abrir um estúdio, você assumirá…
Exercicios para Alongamento

8 exercícios de alongamento para fazer no trabalho

Se o seu dia a dia for como o da maioria das pessoas que trabalham no século XXI, a sua rotina pode ser resumida a passar o dia sentado de frente para uma mesa, debruçado sobre um computador, com uma postura em que a parte superior do seu corpo fica inclinada para frente, com ombros tensos e coluna torta. Some a isso o estresse e a longa jornada de trabalho que a maior parte dos profissionais é submetida a fim de cumprir prazos e entregas de qualidade.

Pré e pós parto com Pilates

A gerente de pós-graduação e educação da Polestar, Andreina Santaella, da PMA-CPT, compartilha sua visão e experiência como mãe e professora de Pilates. O corpo de uma mulher grávida passa por muitas mudanças que podem gerar alguma dor e desconforto. Felizmente, existem exercícios que podem ajudar a resolver esses problemas. A prática do Pilates é…

Como a tecnologia pode ajudar a nossa a saúde?

Vivemos numa era acelerada e acabamos sem tempo para muitas coisas. A tecnologia não é uma delas, mas infelizmente a nossa saúde, sim. Quem atualmente passa um dia sem chegar e-mails, telefone, whatsapp? Mas geralmente, encontramos e lidamos com pessoas que passam um dia sem cuidar do seu corpo ou sua mente, mesmo que por…

Diálogos +Q: Coletânea com Aline Haas e Alice Becker

Confira a coletânea dos Diálogos com dois importantes ícones do Pilates no Brasil! Aline Haas e Alice Becker conversam e demonstram as semelhanças e diferenças do Pilates Clássico e Contemporâneo. Vem conferir ! Diálogos +Q parte I Na Inauguração dos Diálogos, Alice e Aline apresentam sobre a nova série da +Q e explicam o objetivo…

Diálogos +Q com Alice Becker Aline Haas – parte 3

Continuando a sequência do Diálogos +Q, Aline Haas e Alice Becker demonstram na prática a abordagem das duas linhas (Clássico e Contemporâneo) para a dissociação de quadril com estabilidade da coluna mantendo o alongamento axial. Confira! Está incrível.

Diálogos +Q com Adriana Trotta e Alice Becker – parte 1

Adriana Trotta e Alice Becker conversam e questionam sobre os problemas do Pilates no Brasil, a importância da prática, os excessos de adaptação no método, a diferença se tornar um educador antes e atualmente, as diferenças das escolas, linhas e Elders e a beleza do método que consegue de adaptar ao praticante.

Sem dor, sem ganho? A receita fitness perfeita

Texto Original: Blog Polestar / Tradução: Equipe +Q Pilates Sem dor, sem ganho? A educadora da Polestar, Karyn Staples PT, PHd, PMA-CPT, discute como o treino cruzado, a moderação e o Sulfato de Magnésio podem ser ingredientes cruciais para a receita fitness perfeita. Quando você não ama mais seu exercício Já se passaram quase dois…

Diálogos +Q com Aline Haas e Alice Becker

Alice Becker e Aline Haas, começam essa série que irá nos acompanhar em toda última quarta do mês. O objetivo desta fase é falar sobre conceitos e preconceitos, semelhanças e diferenças do método Pilates Clássico e Contemporâneo. E além disso, nos unir para aprendermos e caminharmos juntos para um Pilates com qualidade.

Glúteos e Coxas com o Ultra-Fit Circle®

O Ultra Fit Circle, o mini ring de Pilates é uma maneira eficaz de adicionar desafios, diversão, criatividade ou feedback proprioceptivo para aulas Mat e sessões privadas.
No entanto, dependendo de suas proporções ou do exercício, às vezes o Magic Circle de tamanho tradicional pode ser muito largo, fazendo com que o exercício seja estranho ou desconfortável.

Correndo com “joelho de corredor”? A ciência por trás da lesão, prevenção e tratamento

Descobrindo a ciência por trás da lesão e como prevenir e tratar PFPS. Muitos de nossos seguidores on-line estão nos perguntando sobre a síndrome da dor patelofemoral (PFPS), mais comumente conhecida como joelho do corredor. O que é isso? Que exercícios podem prevenir? Quais exercícios podem tratá-lo? Com a abundância de informações conflitantes na internet,…
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