Primeiros equipamentos de Pilates criados por Joseph

Joseph Pilates, no decorrer de sua vida, criou não só o método praticado atualmente em todo o planeta. Ele também inventou os primeiros acessórios e os primeiros equipamentos de Pilates. Claro que isso não é novidade para o profissional formado na metodologia. Mas é importante trazer essa informação para os interessados em empreender na área, porque é muito importante conhecer todos os aparelhos desenvolvidos por ele.

Conheça os primeiros equipamentos de Pilates

Muito mais do que apenas criar, Joseph revolucionou a vida de muitos de seus alunos durante a formação do método, que inicialmente foi batizado de Contrologia. É preciso entender ou relembrar um pouco mais sobre cada um dos primeiros equipamentos de Pilates, por isso abordaremos as características individuais deles. 

REFORMER

Dispensa apresentações, já que é um dos equipamentos mais usados. Além do Mat (solo), é o único em que Joseph criou uma sequência, com uma ordem pré-definida de exercícios e número de repetições.

Essa ordem tem como objetivo trabalhar com “fluxo” (um dos princípios do método), Além disso, propiciar um trabalho completo sem sobrecarga em nenhum grupo muscular.

Somente as escolas clássicas utilizam a sequência na mesma ordem criada por Pilates que funciona quase como uma coreografia. O objetivo é “reformar” a postura do aluno, por isso o nome do aparelho.

Na versão original, o Reformer é composto por uma unidade móvel sobre trilhos que utiliza a resistência de 4 molas com a mesma tensão. Atualmente, os modelos vendidos são compostos por 5 molas sendo 4 de mesma tensão e uma mola um pouco menos resistente.

CADILLAC

Quando desenvolveu este equipamento, Joseph ficou tão orgulhoso do seu invento, que resolveu dar-lhe o nome de algo muito valorizado e desejado na época. Ou seja, o carro Cadillac, que era o sonho de consumo dos amantes das quatro rodas.

Esse é o principal aparelho do Método. Também chamado de Trapézio, devido a sua característica de possibilitar exercícios aéreos com o auxílio de uma estrutura semelhante a um trapézio de circo.

O protótipo foi criado a partir de uma cama de hospital. A inspiração veio da prática de Joseph no exílio, quando utilizou as molas das camas presas às guardas das camas como resistência. Assim, realizava exercícios com seus colegas que estavam acamados.

O Cadillac é um dos equipamentos de Pilates mais utilizados até hoje. Ele possibilita o trabalho do corpo todo de forma diversificada, trazendo inúmeras opções de exercícios e atendendo todas as populações.

HIGH CHAIR OU ELETRIC CHAIR

Foi criada a partir de uma cadeira de rodas, na qual foi colocado um pedal móvel, resistido por duas molas.

A ideia para sua criação seria possibilitar movimento e atividade física, até mesmo quando se está sentado, seja durante as refeições ou durante a leitura de um livro.

No início, havia também duas molas na parte superior para exercitar os braços (deu origem a Arm Chair). Joseph dizia que a High Chair era o “Reformer na Vertical”.

A High Chair seria uma versão facilitadora dos movimentos em relação à Wunda Chair e tem um potencial gigante, além de ocupar pouco espaço.

São muito comuns em Studios da linha clássica, mas os contemporâneos vêm entendendo cada vez mais o seu potencial.

ARM CHAIR OU BABY CHAIR

Joseph tirou as molas de braço da High Chair e as colocou numa cadeira menor, a fim de dar ênfase no trabalho dos membros superiores.

O apoio nas costas ajuda a manter a estabilidade da cintura escapular durante o movimento.

A mobilidade do encosto da cadeira propicia o aumento, ou não, do grau de dificuldade dos exercícios.

WUNDA CHAIR

Para possibilitar novos movimentos, Joseph primeiro tirou o encosto das costas da High Chair, mas manteve as duas molas no pedal. Depois ele pensou em torná-la mais desafiadora tirando também as alças. Ou seja, deixou a cadeira sem nenhum apoio para as mãos ou tronco.

A Wunda Chair é a versão mais difícil para a execução do repertório da Chair. Além disso, é possível combiná-la com os demais aparelhos para criar exercícios inovadores e ainda mais desafiadores.

A criação da Wunda Chair também foi baseada na ideia de ter um equipamento que as pessoas pudessem se exercitar em casa. Ao mesmo tempo, poderia se tornar parte da mobília (para não ocupar espaço).

Se observar com cuidado, ao virar a cadeira pode-se usar a base como encosto e o degrau fechado como assento, transformando-a em uma cadeira comum.

Assim nasceu a Wunda Chair. Joseph não deixou de usar nenhum dos outros equipamentos de Pilates, como a High Chair ou Arm Chair, ele inventou uma 3ª cadeira.

LADDER BARREL

Joseph Pilates, como um ‘genuíno alemão’, adorava cerveja. O Ladder Barrel foi criado a partir da observação de um antigo barril de cerveja.

Os principais exercícios realizados nesse aparelho promovem a extensão e flexão da coluna, além de flexibilidade da musculatura extensora do quadril e flexora do joelho.

O desenho do equipamento favorece a execução de exercícios simples com a intenção de reduzir o encurtamento da musculatura posterior dos membros inferiores. Ou ainda para alunos em nível avançado e atletas cujos movimentos exigem maior grau de dificuldade.

SMALL BARREL E SPINE CORRECTOR

O formato arredondado dos três equipamentos é o mesmo, o que muda é a altura de cada um, possibilitando um número maior de exercícios e o aumento do grau de dificuldade.

Os equipamentos foram criados para trabalhar principalmente a flexibilidade da coluna e articulações do quadril e ombros.

WALL UNIT OU TOWER

É a versão compacta do Cadillac, adaptado para ambientes menores e mais baixos. Como o próprio nome diz, esse aparelho é uma unidade de parede e deve ser fixado a ela.

Quase todos os exercícios do Cadillac podem ser feitos nesse aparelho, com exceção dos exercícios em que utilizamos as hastes superiores da estrutura, como por exemplo o Hanging, Pull up, Candle etc.

O Wall Unit é muito usado para aulas em pequenos grupos, possibilitando realizar uma aula dinâmica e com repertório, como o Reformer.

GUILHOTINA

Também projetado para as pessoas se exercitarem em seus lares. Esse aparelho está praticamente ameaçado de extinção.

Pouquíssimos studios que desenvolvem o Pilates clássico possuem esse aparelho. Além disso, é mais difícil encontrá-lo no mercado.

Joseph mais uma vez pensou em um aparelho que não ocupasse espaço dentro de casa.

A Guilhotina tem o formato do batente da porta e o objetivo era acoplá-la no vão da porta. Ela suporta muitos exercícios do Cadillac.

PED O PULL OU PEDIPOLE

Uma haste em formato de “T”, com exercícios feitos sempre na posição em pé. Por isso é muito utilizado para finalizar a aula. Também é um aparelho pouco encontrado e de difícil aquisição.

“É um equipamento instável propositalmente, que exige, na maioria dos exercícios, que o próprio praticante tenha de estabilizá-lo, utilizando seu centro de força.”

(Trecho do livro: Método Pilates de Condicionamento do Corpo- Cecilia Panelli e Ademir de Marco – PHORTE EDITORA)

Todos os studios têm os primeiros equipamentos de Pilates?

A maioria dos estúdios não trabalha com todos esses primeiros equipamentos de Pilates. Isso ocorre por vários fatores, entre eles:

• Falta de espaço – a opção é ter apenas os principais: Reformer, Cadillac, Chair (apenas uma delas) e Ladder Barrel.
• Financeiro – os equipamentos e acessórios clássicos são mais caros. Alem disso, são bastante raros no mercado.
• Cursos curtos – Conhecer os equipamentos e exercícios criados por Joseph leva tempo. É muito conteúdo para um curso com menos de 450h (referência da PMA). Infelizmente, a maioria dos cursos oferecidos tem a carga horária reduzida e o conteúdo passado não chega nem na metade do repertório criado por Joseph Pilates. Além disso, fica restrito aos quatro equipamentos mais usados (citados acima).
• Falta de conhecimento dos profissionais – Há profissionais que ministram cursos que não conhecem todos os equipamentos e acessórios.

Importante observar que estes são os nomes criados por Joseph Pilates, algumas escolas e/ou fabricantes usam outros nomes atualmente.

Diferença entre os primeiros equipamentos de Pilates para os atuais

Outro fato importante é a diferença na aparência dos primeiros equipamentos de Pilates para as versões contemporâneas. Hoje em dia, não só a estética  mudou, mas também importantes medidas, influenciando na execução e nos objetivos dos exercícios.

As molas também mudaram nos equipamentos modernos: na intensidade, tamanho e quantidade em alguns aparelhos.

Em alguns casos, nenhum critério ou estudo fundamentou tais mudanças, elas foram ocorrendo aleatoriamente. Mas existem no mercado empresas sérias que trabalham com muita responsabilidade, como a Physio Pilates.

Assim, procure avaliar com cuidado os aparelhos antes de adquirir.

Por que é importante conhecer os primeiros equipamentos de Pilates?

É importante que cada profissional do método conheça as características dos aparelhos que trabalha, inclusive os primeiros equipamentos de Pilates que surgiram, a fim de saber como utilizá-los da melhor maneira ou até esclarecer alguma dúvida que o aluno possa ter.

Não esqueça de comentar, caso tenha alguma dúvida. Compartilhe esse artigo para que outros instrutores ou alunos conheçam mais o método.

* Artigo atualizado, de autoria de Adriana Trotta, originalmente publicado em 15 de março de 2019.