Exercícios com bola na gravidez são excelentes, mas é necessário um programa monitorizado, a fim de evitar os riscos. Confira.
Mermaid para Grávidas com Marla Lopes
A colunista Marla Lopes dá dicas e ensina o Mermaid para grávidas, com objetivo de criar espaço e dar mais alongamento axial. Vem conferir!
Pilates para Grávidas – parte 2 com Marla Lopes
Marla e Carol demonstram um exercício de agachamento bastante funcional e que serve como base para abertura da pelve, ajudando, consequentemente, no trabalho de parto para as grávidas que querem parir normal. Confira!
Pilates ajuda a manter equilíbrio e disposição durante a gravidez
Atividade beneficia tanto na gravidez quanto no pós-parto Do controle de peso à melhora da postura, a prática de exercícios físicos durante a gravidez reúne inúmeros benefícios que refletem diretamente tanto na saúde da mulher quanto na do bebê. Na dúvida sobre qual atividade física escolher, uma boa opção é o pilates. A atividade contribui…
Temas e dúvidas típicas quando o assunto é Pilates para grávidas
Quando uma mulher vivencia uma gravidez, especialmente a primeira, costuma pesquisar um monte de informações na internet, além de fazer perguntas ao médico, ao farmacêutico e a suas amigas que já tiveram filhos, para tirar as dúvidas que tem. Entre essas dúvidas está à questão do exercício físico e, especificamente, o tema que nos atrai…