Marla e Carol demonstram um exercício de agachamento bastante funcional e que serve como base para abertura da pelve, ajudando, consequentemente, no trabalho de parto para as grávidas que querem parir normal. Confira!
Molas Physio Pilates: guia de cuidado e performance
As molas são acessórios importantes do método Pilates. Elas não são apenas acessórios; são os componentes responsáveis pela resistência, fluidez e, acima de tudo, pela segurança em cada movimento que…
