Posts de Marla Lopes

Entrevista Pilates e Gravidez com Marla Lopes

Pilates na Gravidez: entrevista aborda pontos cruciais

A educadora de Pilates, Marla Lopes, concedeu entrevista exclusiva contando sobre sua experiência com mulheres gestantes no ambiente Pilates. No texto, ela compartilha um pouco de conhecimento sobre o assunto Pilates na gravidez. Confira. Como surgiu o interesse de falar sobre Pilates na gravidez? Marla: Tenho estudado o processo da gravidez, de forma aprofundada, desde…
diástase abdominal

Diástase abdominal: uma disfunção preocupante

Os artigos e publicações em geral abordam a diástase abdominal apenas como um problema advindo da gravidez. Mas essa não é a única causa. O excesso de peso e exercícios abdominais executados de forma incorreta contribuem para o aparecimento dessa alteração na parede abdominal, tanto em homens quanto em mulheres.  Com essa deformidade na região…

Exercício para grávidas: extensão, com Marla Lopes

O Pilates é um exercício que oferece muitos benefícios para as mulheres durante todo o período gestacional. No vídeo abaixo, a educadora Polestar, Marla Lopes Coimbra, faz a demonstração de um importante exercício para grávidas, que trabalha a extensão de coluna e pode ser realizado em qualquer fase da gravidez, desde o primeiro até o…

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