Marla Lopes demonstra um exercício para pós-parto que tem como objetivar melhorar a organização pélvica e disfunção do quadril.
Shelly Power responde 7 dúvidas sobre respiração
Você sabia que existem melhores técnicas de respiração do que a respiração regular que o Pilates incentiva? Talvez essa afirmação o surpreenda, especialmente quando estamos acostumados a encontrar instrutores de…
