Physio Pilates

Exercício para grávidas: extensão, com Marla Lopes

+Q Pilates, Atividade Fisica, bem-estar, coluna, consciência corporal, Equilíbrio, Grávida, Marla Lopes
Nenhum comentário
O Pilates é um exercício que oferece muitos benefícios para as mulheres durante todo o período gestacional. No vídeo abaixo, a educadora Polestar, Marla Lopes Coimbra, faz a demonstração de um importante exercício para grávidas, que trabalha a extensão de coluna e pode ser realizado em qualquer fase da gravidez, desde o primeiro até o…

A coluna que nos sustenta

Ana Rosa Broca, coluna, Pilates, Seated Push Through
Nenhum comentário
Gosto muito da letra de uma música de Walter Franco que diz: “Tudo é uma questão de manter: a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo!” Sou apaixonada pela coluna vertebral porque ela possibilita uma distribuição de movimentos e de forças adequados, harmonizando o nosso corpo. Na metodologia do Pilates, a coluna é…

Por que nos importamos muito com a boa postura no Pilates?

+Q Pilates, bem-estar, coluna, consciência corporal, exercicio para coluna, qualidade, Revista Mais Que Pilates, Revista Online, Saúde, tratamento
Nenhum comentário
Será que os seus alunos de Pilates sabem que fazer exercícios é de extrema importância para ter uma boa saúde? Continuamente a imprensa dá destaque sobre a importância da atividade física para se ter qualidade de vida. No entanto, ainda há muitas pessoas que só se aproximam do exercício físico, porque desejam melhorar a aparência,…

Como fazer a extensão de coluna corretamente?

+Q Pilates, Atividade Fisica, bem-estar, coluna, extensão de coluna, mais que pilates, Movimento, Pilates, Resistência, Revista Mais Que Pilates
Nenhum comentário
Na maioria das aulas de Pilates o movimento de extensão de coluna geralmente é esquecido ou pouco explorado. É comum encontrar professores que têm dificuldades para ensiná-lo ou que não se sentem totalmente satisfeitos com os resultados das execuções de seus alunos. A verdade é que uma boa indicação do movimento de extensão poderá levar…

Pin It on Pinterest

Este site usa cookies para melhorar sua experiência. Se você continuar a usar este site, concorda com ele. Política de Privacidade