A coluna que nos sustenta

Gosto muito da letra de uma música de Walter Franco que diz: “Tudo é uma questão de manter: a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo!” Sou apaixonada pela coluna vertebral porque ela possibilita uma distribuição de movimentos e de forças adequados, harmonizando o nosso corpo. Na metodologia do Pilates, a coluna é…
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