Aprenda dois movimentos com Silvia Gomes: o primeiro, um exercício de rotação, que no Pilates é conhecido como Twist e uma adaptação do exercício serrote!
6 atitudes para ter um coração mais saudável
Alguns hábitos como passar o dia inteiro sentada, não cuidar da alimentação e não praticar atividade física, podem prejudicar seu coração e, infelizmente, causar até a morte. Por ano, as…