Aprenda dois movimentos com Silvia Gomes: o primeiro, um exercício de rotação, que no Pilates é conhecido como Twist e uma adaptação do exercício serrote!
Medicina energética com Alexander Bohlander
Alex demonstra aspectos da medicina energética utilizado em seu treinamento de Pilates. Ele afirma que a atuação nos centros energéticos acaba trazendo mais equilíbrio, paz e sensação de alívio para…
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