Aprenda dois movimentos com Silvia Gomes: o primeiro, um exercício de rotação, que no Pilates é conhecido como Twist e uma adaptação do exercício serrote!
Romana Kryzanowska e a primeira geração do Pilates
Conheça um pouco mais sobre a história de Romana Kryzanowska, aluna direta de Joseph Pilates, que integra a primeira geração do método.
