Artigo de Silvia Gomes traz análise sobre movimento organizado e pré-Pilates, a partir do workshop de Beth Kaplanek.
Os exercícios para mobilidade da coluna são muito importantes. Confira nossas dicas para orientar o aluno corretamente na aula de Pilates
Silvia Gomes ensina um exercício para estimular a percepção da pelve e dos ísquios para manter a coluna saudável e sem sobrecarga.
A colunista Silvia Gomes propõe uma preparação do exercício avançado, Side Bend, que exige muito da musculatura profunda e global.
Ela demonstra um redirecionamento para clientes/alunos que ainda não estão no nível do exercício.
Em 1998, recém chegada de um período de pós graduação em Educação na Espanha, além de outros cursos na área de movimento, fui convidada por uma amiga para conhecer um espaço aonde havia aulas de movimento que, segundo ela, eu ia adorar. Ela estava certa!
