Nossa colunista Silvia Gomes, ensina um exercício para mantermos a coluna livre de sobrecargas durante as atividades do dia-a-dia. Confira!
Conheça o Sliding Pilates com Andreia Monteiro
Por Andreia Monteiro Nesse vídeo a nossa colunista e criadora do Sliding Pilates, Andreia Monteiro, executa exercícios no aparelho para que seja trabalhada a força, resistência muscular e controle corporal. Confere…
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