Com a ajuda de Cristina Silva, a nossa colunista Selma França demonstra como realizar um movimento bem sucedido. Confira!
Pilates para idosos melhora funções e qualidade de vida
Os benefícios do Pilates para idosos são físicos e psicológicos. Saiba por que essa é a melhor modalidade e como inserir a atividade na rotina deles.
