Selma França e Lucio Sant’ana mostram um famoso exercício no ambiente Pilates, o “Hamstring”.
Confira as dicas e se divirta!
Mobilizar a Coluna em Pilates: a Gravidade como Assistência ou Resistência
Acredito que todos os instrutores de Pilates tenham plena convicção da importância de inserir movimentos de mobilização da coluna nas aulas de Pilates.
