Texto: Blog Polestar
Tradução: Revista +Q Pilates
A escoliose é um dos distúrbios mais tenazes e abundantes em crianças em crescimento e adolescentes. A boa notícia é que os profissionais da Pilates podem ajudar a aliviar os sofredores da dor de escoliose através do movimento. A questão é, como é que alguém pode ajudar outra pessoa a encontrar a paz com essa condição?
O que é escoliose?
A escoliose é uma deformação esquelética, geralmente o resultado de surtos de crescimento durante a adolescência, anormalidades da coluna vertebral congênita e outros defeitos. 65 – 80% dos casos de escoliose são idiopáticos ou de origem desconhecida. Nos sofredores, a espinha está dobrada fora de forma (sem trocadilhos). Às vezes, minimamente ou, às vezes, dramaticamente, a espinha se contorce em forma de C ou S. O ângulo Cobb é amplamente utilizado para testar a escoliose, que é uma medida feita localizando vértebras distorcidas e marcando seus caminhos nas costas.
O início precoce ou a escoliose da primeira infância aparece antes dos 5 anos de idade e representa 2% de todos os casos relatados. Às vezes, é associado a insuficiência respiratória grave e, ao afetar o crescimento pulmonar, pode levar à diminuição da capacidade respiratória mesmo antes da puberdade. A escoliose idiopática de início tardio aparece após 5 anos através da adolescência e geralmente ocorre na puberdade, cerca de 10 anos. Nesses casos, foram relatadas complicações com respiração e função pulmonar saudável. Quando não tratada, estas condições são exageradas e a coluna vertebral pode ser muito distorcida, até o ponto em que os ossos de trás só podem ser corrigidos através da cirurgia. A maioria dos casos de escoliose, no entanto, se resolvem com idade, exercício moderado e fisioterapia.
Como tratar a escoliose
A educadora graduada da Polestar Lise Stolze dá algumas dicas sobre exercícios que você poderia tentar ao trabalhar com clientes de escoliose.
Alternativas para tratamento de escoliose
- Observação: onde o desvio não excede 20º.
- Uso do espartilho: usado para diminuir a progressão da curva durante o estágio de crescimento em pessoas cuja curvatura está entre 20º e 45º.
- Cirurgia: interrompa a evolução da curva e, se possível, corrija-a. É indicado para os menores de idade crescente cuja curva é superior a 45º e para adultos com curvas superiores a 50º.
- Fisioterapia e reabilitação ativa: estes tratamentos procuram retardar a progressão da curvatura, melhorar a função respiratória e reduzir a dor.
Estes tipos de tratamentos podem ser combinados com diferentes técnicas. Estes incluem eletrocirculação através de correntes de média frequência, tratamentos térmicos com IR para aumentar a elasticidade e circulação do tecido e a tração lombar para reduzir a compressão na coluna vertebral. A kinesioterapia usa exercícios baseados em movimentos que incluem alongamento, exercícios para fortalecer os músculos enfraquecidos e aqueles que buscam inverter as curvas da coluna por posição.
Os exercícios terapêuticos para o tratamento da escoliose são baseados em princípios que administramos dia a dia no Pilates, como reeducação postural, flexibilidade e força muscular. O método Schroth é um bom exemplo de um regime que visa à escoliose para reduzir a dor e o rápido crescimento da escoliose. O método se concentra em exercícios posturais e respiratórios, flexibilidade da coluna e alongamento do lado convexo. Foi louvado por ser eficaz na minimização dos sintomas.
Essas dicas não curarão a escoliose, pois a maioria das formas se resolverá naturalmente. No entanto, essas técnicas reduzirão grandemente o desconforto que geralmente vem com essa desordem. Isso também é válido para a recuperação da escoliose extrema. A chave é continuar experiências de movimento positivas e expandir nosso conhecimento sobre essa desordem para obter uma visão sobre a melhor forma de detê-la.
