Nesse vídeo, podemos ver nossa colunista Valéria Mauriz executando exercícios no GYROKINESIS® e explicando a diferença entre torções e espirais. A técnica usada vem do método GYROTONIC® . que através de movimentos ondulatórios, circulares e espirais partem de dentro para fora, do centro do corpo em direção às extremidades, procurando sempre ir além. Assista!
Importância de ficar descalço: grounding e Pilates
A importância de ficar descalço tem relação com o contato necessário com a natureza. Saiba o que o grounding tem a ver com o Pilates.
