Nesse vídeo, podemos ver nossa colunista Valéria Mauriz executando exercícios no GYROKINESIS® e explicando a diferença entre torções e espirais. A técnica usada vem do método GYROTONIC® . que através de movimentos ondulatórios, circulares e espirais partem de dentro para fora, do centro do corpo em direção às extremidades, procurando sempre ir além. Assista!
Controle seu corpo e sua vida
Olá amigos leitores da +Q Pilates! Novamente estou aqui, muito feliz, falando de algo muito importante quando o assunto é o Método Pilates: os Princípios Básicos de Movimento! E hoje…
