Nossa colunista Marivani Rocha dá dicas de exercícios no CoreAlign para fortalecimento dos músculos abdutores do quadril. Confira!
Pilates e seus benefícios na terceira idade
Por Cristina Abrami. Acompanho alunos que praticam Pilates há 21 anos ininterruptamente e é maravilhoso observar como próximos aos 80 anos, eles se movimentam de maneira leve, equilibrada e segura,…