Mais um desafio no CoreALign com Bianca Dore demonstra um ótimo exercício para desafiar o controle da escápula. Confira!
Envelhecendo no estúdio de Pilates – Parte II
Será que realmente sabemos o que é envelhecer? No texto anterior (clique aqui), comecei a falar um pouco sobre os idosos nos studios de Pilates. Após vermos como fazermos uma…