Mais uma série de variações do Table Top no CoreAlign (confira o vídeo anterior, com Claudia Muraguti aqui). Desta vez, Bianca Dore prepara um exercício para alongamento dos membros inferiores e ótimo para reabilitação do quadril.
Polestar Pilates Reformer: vantagens e diferenciais
De todos os equipamentos de Pilates, sabemos que o Reformer é o mais queridinho. Afinal, a sua versatilidade aliada a um amplo repertório de exercícios conquista o coração de alunos…